Dieet-Ja Toitumise

Juba aasta aega olen söönud paar porgandit toorelt smuuti kujul. Ma teen seda selleks, et anda nahale soojem varjund ja nii see ka on. Olen kuulnud, et porgandeid on hea süüa koos mõne rasvase koostisega. Kas see võib olla pähklid või jogurt

Olen liiga kõhn: olen umbes 170 cm pikk ja kaalun 45 kg. Enne lapse sündi oli minu kaal 50 kg. Mida ma võin süüa ja millises koguses kaalus juurde võtta? Ei ole teada, kas teie sale figuur on kiire ainevahetus või on sellel muid põhjuseid

Olen laastatud, sest ma ei tea, kuhu oma probleemist teatada. Läksin perearsti juurde, kuna hakkasin järsku kaalus juurde võtma ja kõht kasvab (ma pole rase) - päeva jooksul võtan isegi 1 kg juurde, nädalaga võtsin 5 kg juurde. Enamik

Dr Robert Lustig uurib oma raamatus "Magus lõks. Suhkru, töödeldud toiduainete, rasvumise ja haiguste võitmine" murettekitava kiirusega üle maailma leviva rasvumispandeemia põhjuseid. Lustig lükkab ümber teesi, et s

Pärast gastroskoopiat diagnoosis arst reflukshaiguse ja soovitas võtta Nolpaza (lugesin infolehelt, et see vähendab mao happesust). Kõhu happesust testimata soovitas ta mul võtta ravimit mao happesuse vähendamiseks ja

Ma ei joo, ei suitseta ja testitulemused on väga halvad: ALAT - 90, ASPAT - 47, kusihape-7,5, kolesterool - umbes 300, triglütseriidid - 500, TSH - 2,800, FT4 - 1,04, p / keha - 69,7. Kilpnäärme ultraheli: nääre pilt räägib AITD? Põletik. Mul on rasvkude

Grillitud roogade mood ei möödu ja isegi areneb. Banaalne vorst, ribid ja grillitud sealiha kael asendatakse keerukate šašlõkkide, kala, mereandide, köögiviljaroogade ja puuviljadega. Mida teha, et grillimine oleks tervislik ja ohutu? Selle grillimine

Risoto ristiku, jahubanaanisalati ning magustoiduks nõgesekoogi või pannkoogitaignas praetud võililleõitega. See pole vaeste inimeste toit, vaid peened söögililledest ja umbrohtudest valmistatud toidud, maitsvad ja väga tervislikud. Üks kord

Sõin paar maasikat ja nägin teistel hallitust. Alles nüüd ei tea, kas seda ka söödud või mitte. Kas see võib last kahjustada? Olen 33. nädalat rase. Kas peate selle nimel midagi tegema? Hallitus hävitatakse maos

Tahaksin läbida teatud teraapia, mille üks tagajärg on suure hulga vedelike järsk oksendamine (enne seda peate jooma 2 liitrit vett) ja mul on 5 aastat pärast operatsiooni refluks. Kas pausi õmblemisel on vastunäidustusi

Olen 13-aastane ja alakaaluline. Olen 156 cm ja kaalun 33 kg. Mulle meeldiks kaalus juurde võtta. Kahjuks ei tea ma, mida süüa, et tegelikult rohkem kaaluda. Mul on kaks sõpra, kellel oli sarnane olukord, ja nüüd on nad saledad ja kaaluvad üle 40 kg. Kuidas see välja peaks nägema

Liigne söömine on halb ja kalorite piiramine on teie kehale kasulik. Kas paast on tervislik? Oleme veendunud, et suur isu näitab tervist, et "hea välja nägemine" tähendab palju keha. Sellepärast on meil seda nii raske uskuda

Olen 30-aastane ja mul on 2 last, kui olen 156 cm pikk, kaalun 90 kg, olen väga rasvunud. Ma põen gastroduodeniiti, nii et ma ei saa endale paljusid asju lubada. Minu suurim kahetsus on see, et ma ei saa süüa tooreid köögivilju ja puuvilju. Poseeri

Olen 12-aastane, suur kõht ja reied. Ma kaalun 55 kg ja tahaksin kaalust alla võtta. Olen inimene, kellele meeldib sport, mängin pingpongi ja mulle meeldib sulgpall. Hakkan Ewa Chodakowskaga harjutama. Küsin salendava dieedi kohta nõu: mida peaksin sööma hommikusöögiks, 2. hommikusöögiks

Mul on probleem kilode mahavõtmisega. Kõrgusega 170 cm kaalun ma 70 kg. Ma tean, et see pole tõsiselt ülekaaluline, kuid tunnen end sellest halvasti. Üle kuu aja olen 3 korda nädalas trenni teinud (käin jõusaalis). Püüan hoida kaloritasakaalu tasemel

Mul on oma toitumisega seotud küsimus. Hiljuti otsustasin kaalus juurde võtta, kuna mul oli alakaal (olen 21-aastane) ja mõne kuuga võtsin kaalus juurde, jõusaalis (keskmiselt) treenides 66 kg-lt umbes 75-le (ainult lihasmass)

Juba mõnda aega võitlen ülekaaluga. Olen oma toitumisharjumusi muutnud ja üritan toituda tervislikult. Söön iga päev hommikuks putru, lisan sellele vaheldust, lisades puuvilju või vürtse. Kuid mõnda aega ei saa ma teda enam vaadata. Kas ta on asendaja

Kas ma saaksin proovida iganädalast dieeti, kus on kõrge triglütseriidide sisaldus, palun? Saadan paar ettepanekut. Komplekt 1. Hommikusöök: pumpernickel kodujuustu, murulauku ja tomatiga (1,5 viilu, 4 viilu lahja kodujuustu, 2 supilusikatäit

Mul on kaerajahu söömisega probleeme, sest iga kord, kui proovin sellele läheneda, ebaõnnestub. Kui söön hommikusöögiks 2–7 päeva (s.o iga päev) teravilja, siis tekib pärast esimest päeva kõhupuhitus ja pärast teist kõhukinnisus

Mul on kohutav soov enne magamaminekut puuvilju süüa. Mis puuvilju on siis kõige parem süüa, et mitte kaalus juurde võtta? Parim on mitte süüa puuvilju õhtul. Kui teil on aga nende järele vastupandamatu soov, on kõige parem valida need, kellel on madal GI. Puuvilju tuleks vältida