Salenemine enne balli - kuidas kiiresti kaalust alla võtta?

Minu nimi on Hania ja ma olen 18-aastane. Kirjutan teile, sest sooviksin muuta oma söömisstiili ja kaotada tarbetuid kilogramme. Kolme kuu pärast on mul prom, mis on minu tähtaeg soovitud kaalu ja suuruse vähendamise saavutamiseks. Muidugi ei taha ma oma ballipäeval peatuda, jätkan oma tervislikke eluviise. Sellepärast tahan eksperdilt abi paluda, sest see on minu jaoks keeruline. Olen 163 cm pikk ja kaalun 60 kg (kaal jääb vahemikku 59–61 kg, olenevalt kellaajast, seega andsin keskmise). Tahaksin kaotada 8–10 kg, sest arvan, et sellest piisab, võib-olla eksin. Püüan sporti teha (tantsin, mängin tennist, ujun), kuid tulemusi ei näe. Aasta tagasi õnnestus mul Dukani dieedi abil kaotada 8 kg (65-lt 57-le, kuid need 3 kg tulid tagasi). Kuid ma tean juba, et selline dieet on keha jaoks kurnav ja peaksite oma toitumisharjumusi täielikult muutma. Tahaksin veel paar kilo alla võtta, et end oma nahas veelgi paremini tunda. Ma tean, et ma ei näe välja nagu mõni mu pikkade jalgade ja õhuke kehaehitusega sõber, sest see on geneetika, mida ma ei muuda, kuid ma saan natuke rääkida ja oma keha ja keha ilmet ja paremini tööle panna. Tahaksin selles ettevõtmises abi paluda. Kuidas planeerida seda perioodi kuni ballini (1. veebruar), mis kell pärast seda kuupäeva, mida ma saan süüa ja mida peaksin vältima? Ma tean, et sellega kaasnevad suured ohverdused, kuid olen valmis neid unistuste eesmärgi saavutamiseks ette võtma. Oleksin väga tänulik teie abi ja teie aja eest. Tervitades, Hania

Mul on hea meel, et soovite oma toitumisharjumusi parandada. Teie kaal on praegu normaalne, kuna teie pikkusele sobiv vahemik on 50–66 kg. Muidugi saan aru, et soovite kaaluda vähem kui 60 kg, kuid siin peaksite kasutama tervet mõistust.

Kõik reeglid kehakaalu langetamiseks enne balli lõppu leiate artiklist: http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/odchudzanie-przed-studniowka-jak-schudnac-do-studniowki_42139.html

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl