Ma ei ole rasvunud, kuid tahan kaalust alla võtta

Tere, olen 14-aastane, kaalun 66 kg ja olen 177 cm pikk. Ma ei ole paks, kuid tahaks alla võtta kuni 60 kg. Kas ma saaksin dieeti?

Tere sandra! Muidugi pole sa paks. Te pole isegi ülekaaluline ja teie kehamassi ja pikkuse suhe on madal. Ma võin sellist figuuri ainult kadestada. Kahjuks ei saa ma teile pakkuda mingit dieeti. Nii heade mõõtmetega salendavate dieetide kasutamine võib tulevikus põhjustada suurt rasvumist. Kui olete iga päev füüsiliselt aktiivne, minimeerite rasvaseid toite ja maiustusi, siis langeb 2 kg lühikese aja jooksul iseenesest.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil www.katarzynapryzmont.pl