Olen 13-aastane, 164 cm pikk ja kaalun 62,5 kg. Suvevaheajal kaotasin 3 kilogrammi (kõndisin palju mägedes) ja kaalun sama palju kui eelmisel aastal ning olen 6 cm pikem. Kuid arvan siiski, et olen liiga paks. Ma soovin, et mul oleks lame kõht. Samuti on mul reitel venitusarmid. Mulle tundub, et üks minu probleemidest on dieet. Ehkki proovin regulaarselt toitu süüa, armastan ma maiustusi, soolaseid suupisteid jms. Ema valmistab ka eineid, mis pole eriti tervislikud, sest mu isale "meeldib hästi süüa". Liigun palju, sest käin spordiklassis ja treenin 5 korda nädalas 1,5 tundi. Kuidas kaotada tarbetuid kilogramme?
Teie kehakaal on hea. Kuid saan aru, et teil võib olla naha seisundi kohta kommentaare. Venitusarmid on naha venitamise tulemus. Soovitan kasutada vastavaid kosmeceutikaid prof. Frydrychowski, mis pärsib venitusarmide moodustumise protsessi. Kuid teil on õigus, teie dieeti tuleks muuta. Kas olete proovinud oma emaga rääkida, et tema jaoks loodud toidud sobiksid teie beebile, kes vajab palju köögivilju, piisavalt valke, tervislikke rasvu ja teravilju? Võib-olla tasub emale anda mingit teavet noorte sportlaste toitumise kohta? Praegu soovitan teil tutvuda toidupüramiidiga. Sellest saate teada palju huvitavat ja olulist teavet.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil www.katarzynapryzmont.pl
.jpg)
