Olen paks ja ükski poiss ei armasta mind. Kuidas kaalust alla võtta

Koolis ei tahtnud ükski poiss mind näha, kuigi ma olin temasse armunud. See annab mulle nüüd vastikustunde, kui ma vaatan ennast peeglist ja ei saa kellegagi suhelda. Minu suur unistus on kaalust alla võtta ja modellina välja näha, kuid mul on sellega alati probleeme olnud, kuna mul on insuliini tase kõrgenenud (mul pole veel diabeeti diagnoositud). Proovisin kõike, igat dieeti, kuid alati oli nii, et see toimis kõigepealt ja siis jäi kaal seisma. Mul oli isegi erinevaid operatsioone, mis ka ei töötanud. Mida peaksin tegema, et vältida selle koletise nägemist peeglist? Olen 153-aastane ja kaalun 80 kg. Aitäh.

Sõbraksin selle koletisega, et seda veidi taltsutada. Teil on temaga lihtsam töötada. Rakkude insuliini suhtes sensibiliseerimiseks treenige iga päev 50 minutit. See võib olla võimlemine, ujumine, jalgrattasõit, sörkimine. Dieedi osas tahaksin, et järgiksite ratsionaalse toitumise põhimõtteid. Toidupüramiid aitab.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil www.katarzynapryzmont.pl