- ratsutamise raputamine või vaakumisse vajumise tunne magades on lihaste loomulik reageering liikumisel liikumisest lõdvestusseisundisse. Äärmuslikel juhtudel võib see nähtus põhjustada unetust.
Ratsutamisvibratsioon, tuntud ka kui une ehmatus, on spasm või puksiir, mis on põhjustatud keha lihaste, eriti jalgade tahtmatust kokkutõmbumisest.
See nähtus täidab kahte evolutsioonilist ja füsioloogilist funktsiooni. See jahmatus annab inimesele võimaluse kontrollida enne une teadvusse langemist, kas koht, kus ta magab, on ohutu või mitte, samuti oma kehaasendi või tugipunkti stabiilsus. Samuti näitab see, et füsioloogiline süsteem valmistub unele iseloomuliku keha halvatuse faasi sisenemiseks.
Ehkki üldiselt on see tervisemõjudeta loomulik sündmus, võivad need spasmid liiga sageli või vägivaldselt raskendada uinumist ja põhjustada pikas perspektiivis unetust.
Kofeiiniga jookide või muude stimulantide joomine enne magamist, stressi ja ärevuse käes kannatamine ning mineraalide, näiteks magneesiumi, raua või kaltsiumi puudus suurendavad hüpheniliste tõmbluste käes kannatamise tõenäosust.
Pixabay.
