Toitumine

Kasu Bataat on mugularohke vask, mangaan ning A- ja A-vitamiin ja B6-vitamiin. Lilla sordina sisaldab maguskartul antotsüaniine, mis on teadaolevalt vähendanud käärsoolevähi tekke riski. Bataat pakub ka kognitiivset langust vähendavat A-vitamiini, B6-vitamiini, mida organism ise ei suuda toota, kuid mis on selle õigeks toimimiseks hädavajalik, ning vaske, mis osaleb hemoglobiini moodustamises ja kudede parandamises . Lisaks

Meeskond õpib Toronto Saint Michaeli haiglas Toronto Saint Michaeli haigla meeskond viis kuus kuud läbi uuringu, mis avaldati ajakirjas JAMA (Ameerika Meditsiiniühingu Teataja) 2011. aasta augustis, et võrrelda Klassikalise hüpokolesteroleemilise režiimi mõju raviskeemi lipiidide sisaldust vähendavale toimele põhineb eelnevalt määratletud toidukoguste tarbimisel, mille on heaks kiitnud FDA (Food and Drug Administration). Klassikal

Kalorite arv 100 grammi punase liha või vorstide kohta: Lambaliha: 250. Lihapall: 300. Sigade traksidega: 330. Pava: 125. Kotlet: 260. Maks: 460. Jänes: 140 Kana: 150 Tooresink: 340. Suitsutatud peekon: 680. Vürtsikas vorst: 530. Foie gras: 450. Sealiha karbonaadid: 330. Sealihast valmistatud vorst: 300 g. P

Aruera on ravimtaim, millel on organismile palju eeliseid ja mis võib aidata erinevate haiguste, eriti intiimpiirkondadega seotud haiguste ravis. Seda tuntakse ka kui molle, chicha, chichita, aguaribay või aguaraibá. Aruera eelised Schinus terebinthifolius Raddi teadusliku nimega saab aruerat osta looduslike toodete kauplustes või apteekides. Ül

Jookidena tarbitavad toiduasendajad, pulbrite, küpsiste, batoonide või raputatavate lahustite kujul on võimalik asendada mõned toidud. Nende asendajate tarbimine võimaldab vähendada iga päev tarbitavate kalorite arvu. Sel moel võib inimene kaotada palju kaalu. Toiduasendajad peaksid asendama maksimaalselt kaks söögikorda päevas. Neid asen

Definitsioon Kõrvitsad (maksimaalselt Cucurbitas) on väikesed kõrvitsad, millel on mitu voorust. Teadaolevalt leevendavad selle seemned (nagu kõik kõrvitsaseemned) eesnäärmeprobleeme kui probleeme urineerimisega (urineerimisel). Kõrvits on eriti antioksüdant, kuna need sisaldavad nii beetakaroteeni, luteiini kui ka zeaksantiini. Need ai

Mis on õunasiidri äädikas? Õunasiidri äädikas, tuntud ka kui siidriäädikas, on valmistatud värsketest ja küpsetest õuntest. Kuidas teha õunasiidri äädikat Värsked ja küpsed õunad peaksid käärima looduslikult, ilma keemiliste komponentideta. Käärimisprotsess muudab õunasuhkrud õun- ja äädikhappeks. Käärimise lõppedes saad

Kombucha , tuntud ka kui kombucha tee, on magustatud tee kääritamisel saadud priiootiline jook. See tuhandeaastane jook, mida tarbiti algselt Hiinas, on viimastel aastatel saavutanud tohutu populaarsuse oma omaduste ja karastusjookide asendamise tõttu. Kombucha päritolu Esimesed kirjalikud tunnistused ja lood kombucha kohta tuleb minna tagasi Hiinasse 1. sa

Definitsioon Punased oad on toidud, millel on madal glükeemiline indeks (need on aeglase seedimisega), mis sobib ideaalselt suhkruhaigete (tüüp 2) veres süsivesikute taseme (glükeemia) stabiliseerimiseks veres. Muude eeliste hulgas soodustavad punased oad seedimist, vähendavad kolorektaalse vähi tekkeriski (tänu selle antioksüdantsetele omadustele) ja on energilised (mis võimaldab ka teil kiiresti nälga mitte olla). Lõpuks si

Definitsioon Kiivi on puuvili, mis on väga rikas antioksüdantide ja kiudainete poolest. Kiivi aitab vältida südamepatoloogiate, vähkkasvajate ja krooniliste haiguste (nende hulgas astma) tekkimist, kuid aitab vältida ka kõhukinnisuse episoode. See on kasulik ka isu ja veresuhkru kontrollimiseks diabeedihaigetel (tüüp 2). Lisaks

Kasu Mesi on mesitarude toode, mida kasutatakse peamiselt teie toidu magustamiseks. Mee eelised ei lõpe sellega, sest lisaks sellele, et mesi on looduslik magusaine, aitab see tugevdada immuunsussüsteemi ja leevendab kurguvalu. Lisaks on mesi ideaalne sportlastele energia tagastamiseks enne nende treeningut, kuna seda on kerge seedida ja see vabastab energiat pikema aja jooksul (vastupidiselt suhkrule).

Definitsioon Pirnid suudavad alandada vere kolesteroolitaset, mis osaleb südame-veresoonkonna haiguste (südame ja veresoonte) ennetamises. Lisaks sisaldab pirn kiude, mis mitte ainult ei soodusta soolestiku läbimist, vaid osalevad ka immuunsussüsteemi stimuleerimises. Pirnid on ka antioksüdandid (võitlus vabade radikaalide vastu) ja rikkad C-vitamiini, mis muu hulgas osaleb raua imendumisel, mis on vajalik punaste vereliblede moodustamiseks.

Taimsed valgud on osa meie igapäevasest toidust ja taimetoidu korral võivad need asendada loomseid valke. Tofu on väga proteiinirikas köögiviljasaadus. Mis on tofu? Tofu on madala lõhnaga valge pasta või kohupiim, mis on valmistatud sojapiimast. Tofu valmistamiseks on vaja lasta sojapiimal kõverduda, kuni moodustub pasta. Seejär

Definitsioon Kartulid (eriti toored) on eriti tärkliserikkad mugulad, mis aitavad vähendada kolorektaalse vähi tekkeriski. See on ka palju kiude sisaldav toit, mis on kasulik kõhukinnisuse ennetamiseks ja ka käärsoolevähi riskide vähendamiseks. Kartuli tervisega seotud eelised ei piirdu sellega, kuna need vähendavad põletikku, ennetavad südame-veresoonkonna haigusi ja alandavad kolesterooli taset.

Definitsioon Vaarikate kasulikkus tervisele on palju. Tegelikult on sellel puuviljal lisaks C-vitamiini, vase, raua ja eriti mangaani rikkalikkusele ka suur antioksüdantsusjõud, mis annab selles sisalduvatele gallus- ja ellaghapetele. Vaarikate omadused võimaldavad võidelda krooniliste haiguste, südame-veresoonkonna haiguste ja mõnede vähiliikide, näiteks suu-, emakakaela-, jämesoole-, söögitoru-, kopsu-, eesnäärme-, rinna- või isegi maksavähi vastu.

Definitsioon Kirss sisaldab arvukalt huvitavaid aineid, nagu antotsüaanid ja hüdroksükaneelhape. Neil on väga olulised antioksüdantsed omadused, mis võimaldavad neil võidelda vabade radikaalide, mõne vähktõve ja südamepatoloogiate vastu. Lisaks leevendavad looduslikud põletikuvastased ravimid liigesevalu. Kirsi sisa

Definitsioon Kurgi kasulikkus tervisele on väga vähe teada. Sellel köögiviljal on aga mitmeid eeliseid, näiteks kõrge mineraalide (eriti kaltsiumi, magneesiumi, fosfori ja kaaliumi) ning vitamiinide (A, kõik B-rühma, aga ka C, E ja K) sisaldus. Kiudainerikas, kurk osaleb ka soolestikus, ehkki selle seemned on seedimatud. Kasuta

Piima on hea tarbida iga päev. Piim on odav ja sellel on oma koht tasakaalustatud toitumises Buenos Airese Durandi haigla arstide ja Buenos Airese ülikooli rahvatervise osakonna arstide uuringus jõuti järeldusele, et poiste piima joomine aitab vältida II tüüpi diabeedi ja südameinfarkti väljakujunemise riski täiskasvanueas Teadlased leidsid põhikooliõpilaste rühmas, et neil, kes tarbisid rohkem piima, oli väiksem insuliiniresistentsus, nad kippusid sööma rohkem puu- ja köögivilju ning treenisid rohkem. Piima ennetava t

Definitsioon Artišokk on köögivili, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. See sisaldab arvukalt vitamiine (eriti B- ja K-vitamiini), aga ka suures koguses vaske, rauda, ​​magneesiumi ja mangaani. Inuliini olemasolu tõttu osaleb artišokk immuunsüsteemi tugevdamisel ja osaleb soolestiku tervises. Seda see

Allaneelamine võib põhjustada seedesüsteemi ja eriti maohaavandite ärritust Kuum tšilli on aasta Capiscum. Seda kasutatakse nii terapeutiliseks kui ka kulinaarseks otstarbeks. Kust see pärit on? Kuum tšilli on pärit Kesk- ja Lõuna-Ameerikast. Praegu kasvatatakse seda terapeutiliste omaduste ja maitse tõttu kogu maailmas. See on 3