Toitumine

Aniis on oma seeditavate omaduste ja kõhupuhituse vastu üks enim kasutatud ravimtaimi maailmas. Aniisi moosi valmistati keskajal. Tänapäeval valmistatakse likööre ja õli aniisiseemnetega, kuid neid näritakse ka halva hingeõhuga võitlemiseks. Mis on aniis Aniis on umbrohuperekonna ravimtaim . Kuidas o

Kiivi või Actinidia deliciosa on Hiina levinud puuvili. See paljudes riikides kasvanud puuvili, mille suurim tootja on Itaalia, sisaldab rohelist viljaliha ja väikeste karvadega pruuni nahka, mis annab sellele eriti iseloomuliku tekstuuri. Kiivi toiteväärtus 100 gr portsjon kiivi sisaldab ainult 61 kalorit . Se

Triglütseriidid, näiteks kolesterool, kuuluvad lipiidide klassi ja moodustavad väga olulise energiavaru . Need koosnevad glütseroolist ja hapetest, mis saadakse peamiselt suhkru, alkoholi ja rasvade ainevahetuses. Triglütseriidid pärinevad seega rasvadest, mida pakuvad meie dieet, suhkrut sisaldava toidu ja alkoholi tarbimine, aga ka maksa süntees. Mis o

Mõõdukalt šokolaadi söömine võib põhjustada suurt toiteväärtust. Mõõdukas šokolaadi tarbimine ei kahjusta tervist. Mitmed uuringud on näidanud tumeda šokolaadi mõistliku tarbimise eeliseid tänu selles sisalduvatele flavonoididele. Eelistatavalt must šokolaad Parim šokolaad on see, mis sisaldab kõige vähem rasva ja suhkrut. Valge (või piima)

Kiud on köögiviljades sisalduv süsivesik. Kui mehed vajavad päevas kiudaineid 35–40 grammi, siis naised vajavad päevas umbes 25 grammi kiudaineid. Kuid keskmiselt tarbib inimene päevas ainult 15 grammi. Tänu suurele kiudainesisaldusele hõlbustavad puu- ja köögiviljad soolestiku liikumist. Miks on ol

Omatehtud tarretis oad, tarretis oad või tarretis oad pakuvad lastele ja täiskasvanutele rõõmu. Neid komme on lihtne valmistada ja need võimaldavad lõputuid maitse- ja värvikombinatsioone. Magusad tarretis oad või tarretis oad Värsketel puuviljadel põhineva neutraalse või maitsestatud želatiiniga ning täiskasvanutele mõeldud natuke viina , rummi ja džinniga saab magusaid kummikomme valmistada erineval viisil, et see sobiks iga pereliikme maitsega. Mõnes želeeub

Laktoositalumatus on patoloogia, mis näib mõjutavat igal aastal üha rohkem inimesi, kuid mida võib mõnikord ilma piimatoodeteta ja gluteenita dieetide tõttu ülehinnata. See olukord võib põhjustada halvasti kohanevaid toitumisharjumusi, mis võivad põhjustada piimatoodete täieliku eemaldamise toidust ja põhjustada kaltsiumipuudust. Tõepoolest,

Pitanga , tuntud ka kui Capulí või Cayena kirss, on Brasiilia Atlandi ookeani metsas levinud puuvili, mis asub riigi kirdes, kagus ja lõunas. Seda leidub ka teistes Lõuna-Ameerika riikides. Siit saate teada pitanga eeliseid. Pitanga eelised Pitangal on tervele tervisele kasulikke omadusi. Esimene on kõrge antioksüdantide sisaldus, mis võitlevad vabade radikaalidega ja takistavad vananemist . Endis

D-vitamiin on keha nõuetekohase toimimise oluline element. D-vitamiini panuse päritolu kehasse D-vitamiini panus kehasse on kaks päritolu: Nahk Ligikaudu 90% D-vitamiini panusest sünteesib nahk. D-vitamiini sünteesib keha peamiselt tänu päikese mõjule nahale. D-vitamiini korrektseks sünteesimiseks piisaks 10–15-minutisest päikese käes viibimisest. D-vitamiini

Üha enam kasutatav paleo dieet, tuntud ka kui paleoliitikumi dieet, on inspireeritud koopameeste toitmisest eelajaloos. Siin on ülevaade paleo dieedi päritolust, selle omadustest, eelistest, riskidest ja rakendatavatest ettevaatusabinõudest. Mõiste ja päritolu Nagu nimigi ütleb, on paleoliitikumiaja dieedist inspireeritud paleo dieet meie esivanematega sarnase dieedi vastuvõtmine. See põ

Kaalium toimib koos naatriumiga. Mõlemad vastutavad keha happe-aluse tasakaalu ja vedelike hoidmise eest. Kaalium võimaldab närviimpulsside edastamist, lihaste kokkutõmbumist, neerufunktsiooni nõuetekohast toimimist. Muu hulgas. See mineraal on organismi funktsioonis olulisel kohal. Hüperkaleemia võib põhjustada lihaste nõrkust, käte või jalgade värisemist, kipitust ja paresteesiat sõrmedes ja varvastes, aga ka suu ümbruses, mis on mõnikord seotud unetuse, iivelduse ja oksendamisega ning ebaregulaarne pulss Kõige raskemate vormide korral võib hüperkaleemia põhjustada südame rütmihäireid, millel

Külmad või kuumad, magusad või soolased Belgia vahvlid sobivad igale maitsele ja neid saab kasutada muude magustoitude alusena. Kuidas valmistada krõbedaid Belgia vahvleid Prantsuse vahvli vahvl või vahvl on Belgia päritolu magustoit, mis on maailmas ringi käinud. Neid mitmekülgseid kooke on kiire ja lihtne valmistada. Kahete

Funktsioon C-vitamiin, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks, on meie keha oluline komponent, kuna see osaleb paljudes protsessides. C-vitamiin võimaldab moodustada kollageeni, mis on oluline luude, samuti kõhre, sidekoe ja naha moodustumise element, ning osaleb võitluses vananemisega. C-vitamiin võimaldab nakkustele paremini vastu seista, kuna osaleb immuunfunktsiooni toimimises. Li

Dukani dieet on nimetatud selle looja dr Dukani järgi, kes on kuulsa raamatu "Je ne sais pas maigrir" (ma ei tea, kuidas kaalust alla võtta) autor. See on hüperproteiinirežiim, mis koosneb 4 järjestikusest faasist. Hüperproteiini režiim Režiim soovitab dieedirikkaid proteiine ning rasva ja süsivesikuid. Dukani

Kaalu langetamiseks on soovitatav kasutada palju infusioone. Selles artiklis tutvustame viit head infusioonivalikut, et kaalust alla võtta ja kõhu turse vastu võidelda Kuidas aitab infusioon salenemisprotsessis Infusioonid aitavad teil kaalu kaotada kahel viisil. Ühelt poolt on mõnel neist jookidest diureetilised omadused . See

Liiga palju kolesterooli "on muutunud tõeliseks rahvatervise probleemiks, millest meedias ja meie igapäevaelus räägitakse iga päev. Mõistlikes kogustes on kolesterool siiski organismi korrektseks toimimiseks hädavajalik. Kuid kui määr on liiga kõrge, muutub kolesterool tervisele kahjulikuks. Mille ja

Mis on sarapuupähkel ja milleks see on mõeldud Sarapuupähklid on puuviljad, mis on eriti rikkad mangaani, vase ja E-vitamiini poolest. Sarapuupähklitest on palju eeliseid. Need vähendavad tõhusalt vere kolesteroolitaset ja vähendavad seetõttu südame- ja veresoonkonnahaiguste riski ning võitlevad II tüüpi diabeedi vastu. Millised o

Negatiivsete kaloritega toite ei eksisteeri, kuna kõik toidud annavad kaloreid. Kuid võite rääkida madala rasvasisaldusega, küllastunud või rasva põletavast toidust, kui nende kehale pakutavad kalorid on minimaalsed. Mis on negatiivse kalorsusega toidud Negatiivse kalorsusega toidud muudavad keha vajalikuks põletada rohkem kaloreid, et nad saaksid neid metaboliseerida, kui toit ise pakub. Inimes

Mis on fenugreek? Fenugreek ehk fenugreek on Lähis-Idas levinud taim, ehkki praegu kasvatatakse seda maailma erinevates osades. Põldmarja lehed on rühmitatud kolm kolme kaupa, nende all on soomustatud, karvane ja valkjas vorm. Tema õied on väikesed ja valged ning viljad on pika ja kärbunud kaunaga, lamedad ja kitsad, kollakate, kõvade seemnete ja ebameeldiva lõhnaga, sellepärast on see saanud teadusliku nimetuse Trigonella foenum-graecum, ladinakeelse tõlkega "Kreeka hein" . Sarnaste

Lihtsad suupisted sünnipäevadeks ja pidudeks. Need lastele mõeldud retseptid erutavad täiskasvanuid ja jätavad pisikesed suu lahti. Suupisted lastepidude ja sünnipäevade jaoks Lapsed ootavad oma sünnipäeva. Nende jaoks on see eriline päev, mil nad saavad oma perelt ja sõpradelt suudlusi ja kingitusi. Vanemate