Pealetükkivad mõtted: kuidas neist lahti saada?

Olen olnud lesk 16 aastat, kuid ma ei suuda kõigutada oma abikaasa mõtteid, kes oli minu jaoks kohutav. Ma ei saa ennast aidata ja mõtlen pidevalt tagasi sellele, miks ta minuga nii käitus. Kuidas ma saan end neist mõtetest vabastada? Ööd on kõige hullemad. Kuigi üritan elada normaalset elu, tulevad need pealetükkivad mõtted sageli tagasi ja siis on raske. Mida ma peaksin tegema?

Daamid ja härrad, kirjutate pealetükkivatest mõtetest, huvitav, millal need teile ilmusid? Mul on raske konkreetsest diagnoosist rääkida, kuna see nõuab psühhiaatri või kliinilise psühholoogi konsultatsiooni. Need võivad olla adaptiivsete häirete või obsessiiv-kompulsiivsete häirete sümptomid, kuid kirjutasite liiga vähe, et seda usaldusväärselt öelda. Palun hoolitse enda eest ja mõtle teraapia alustamisele, sest see aitab sul läbi töötada rasked emotsioonid, millest kirjutad, näiteks ärevus või pinge. parimate soovidega

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Psühhoterapeut, sõltuvusterapeut ja koolitaja.