ISE-PARANDAMINE, nii et saate ennast tervendada

Kas haiguse ületamine sõltub meie psüühikast, positiivsest mõtlemisest või ainult kaasaegsest meditsiinist? Igal inimesel on tervendav jõud. Me teame, et nad saavad aidata.Mis on nende toimemehhanism? Kas iseravimine on võimalik?

Kuidas inimesed oma elu pikendavad? Kas kõik saavad hakkama? Kas saame neid oskusi teadlikult kasutada? Nendele küsimustele vastamine oleks samm surematuse poole, nii palju sobivaid katseid on tehtud ja tänapäeval oleme osaliselt aru saanud, mis on organismi tervendav jõud. Muide, selgus ka, et mitte ainult inimestel, vaid ka loomadel on enesetervendamise oskused!

Eneseravimine on võimalik, kui haigel inimesel on lootust

Psühholoog viskas roti vaati, mille servad olid siledad kui klaas. Rott ujus jäises vees ringi ja üritas välja tulla, kuid leidis end peagi väljapääsuta lõksus olevat. 15 minuti pärast hakkas ta vajuma. See lebas põhjas, kinni püüdmisel peaaegu surnud. Seejärel visati veel üks rott vette. Ka see hakkas veerand tunni pärast vajuma. Siis pakuti talle lauda, ​​millele ta sai ronida. Rott roomas välja "kuivale pinnasele" ja raputas ennast. Pärast puhkehetke visati ta samasse vaati tagasi. Ja siis juhtus erakordne asi: seekord ujus rott üle 60 tunni ilma vaheajata, kuni organism oli täielikult kurnatud! Tundus, nagu hoiaks teda elus lootus, et keegi annab talle jälle viimase võimaluse.

Milles see lootus on? Algselt arvasid teadlased, et lõksus olev rott hakkab vajuma, kuna stress tapab ta - tema süda ei talu hirmu. See osutus aga tõeks - looma süda peksis järjest aeglasemalt, nagu oleks rott alla andnud, järeldas ta, et pole mõtet edasi võidelda. See tagasiastumine oli vastutav selle eest, et loom uppus. Kui oli lootust, jätkas loom võitlust. Sellel on inimeste elus analoog. Näiteks surevad hooldekodusse vastu nende tahtmist paigutatud vanemad inimesed palju kiiremini kui need, kes on nõustunud vabatahtlikult jääma. Esimestel tekib abituse tunne (nagu rottidel, kes visatakse külma veega tünni). Kui vanematele inimestele anti võimalus öelda, kuidas nad vanadekodudes elavad - näiteks said nad otsustada, kuidas oma tuba korraldada, millal süüa, millal kohtuda sõpradega jne -, elasid nad kauem kui siis, kui neil polnud midagi öelda. Tunne, kuidas mõjutada enda elu olulisi valdkondi, loota paremale homsele, oodata rõõmsat sündmust (nt pühi), vabastada energiat, mis paneb keha tõhusamalt haigusega võitlema ja ei anna alla (nagu rott tahvlit ootamas). Isegi kui see mõju omamise tunne on ainult illusoorne, parandab see keha heaolu ja seisundit. Usk teeb imesid! Nagu üks arst naljatades ütles: "Kui patsient tõesti tahab paraneda ja usub, et ta saab paremaks, on ravim jõuetu." Selliseid varjatud enesetervendavaid jõude on inimeses veel.

Surm peab ootama

Kui uurida inimeste loomuliku (vanadus) suremise sagedust aasta erinevatel kuudel, siis selguks, et see pole ühtlane. Meie põhjapoolkeral surevad inimesed kõige sagedamini talvel (eriti jaanuaris ja veebruaris) ning kõige vähem surmajuhtumeid suvel (juunis ja juulis). See varieeruvus on seotud ühelt poolt karmima talvise auraga, suurema haigestumusega madalamal temperatuuril jne. Teisalt on siiski leitud, et pühade ajal on suremusega midagi imelikku. Vahetult enne jõule langeb surmade arv märkimisväärselt ja salapäraselt ning suureneb pärast jõule. Vanad inimesed justkui pikendaksid oma elu pühade ootamiseks ja laseksid siis "loodusel oma tööd teha". Suremuse langus on kindlasti seotud psühholoogiaga, mitte ilmastikutegurite või muude objektiivsete muutustega keskkonnas!

Kui uurida suremust Hiinas, kus olulised usupühad langevad muule perioodile kui meie, võib täheldada ka "pühade ootamise" mõju! Seda uuringut võib pidada tõsiseks tõestuseks, et inimesed saavad elu pikendada, haiguse arengut pärssida ainult vaba tahte kaudu. "Jõuluootuse" mõju on ilmselt laiema ulatusega - see ilmneb siis, kui keegi soovib oodata sünnipäeva, kohtumist ammu kadunud pereliikmega jne.

Loe ka: enesetervendamine. Hea arst meis kõigis Muusikateraapia - helid, mis tervendavad

Platseebo terapeutiline toime

Juhtub, et mõned ravimeetodid või tabletid ei aita patsienti mitte sellepärast, et need sisaldavad mingit tervendavat ainet, vaid seetõttu, et nad käivitavad veendumuse, et need on kasulikud. Platseeboefekti - kuna me räägime sellest - kinnitavad arvukad katsed.

Teadlased on leidnud, et kui inimesed võtavad ravimeid ja eeldavad, et need leevendavad, vabastab aju endorfiinid, mis käivitavad kehale kasulikud füsioloogilised seisundid.

Patsientidel paluti nõustuda eksperimentaalse raviga. Nad jagati kahte rühma, nii et nad ei erinenud haiguse raskusastme ja prognoosi poolest. Ühele rühmale anti suured kibedad tabletid (väidetavalt uus imeravim), mis tegelikult ei sisaldanud ühtegi aktiivset tervendavat ainet. Teisele rühmale anti tabletid sama koostisega, kuid välimuselt nagu kommid. Selgus, et suured valged tabletid (tüüpiline ravim) võtnud patsiendid paranesid kiiremini kui need, kes võtsid "värvilisi komme". Valge tablett vallandas veendumuse, et tervenemisprotsess on alanud ja see tegelikult algab.

Platseeboefekti võivad vallandada erinevad tegurid ja asjaolud. Tunneme teda ka igapäevaelust. Näiteks kui laps saab kahjutult sõrme vigastada, paneb ema kipsi peale, siis laps rahuneb ja ütleb: "See ei tee enam haiget". Kui laps lööb ennast, puhuvad vanemad kannatuste leevendamiseks haavatud piirkonda. Ürgkultuuride seas on erinevaid maagilisi rituaale, mis "ajavad kurjad vaimud välja" ja taastavad tervist. Platseebo terapeutilisel toimel on füsioloogiline seletus.

Iga kolmas poolakas kasutab koduhooldusi ja 90% võtab käsimüügiravimeid

Ligikaudu iga kolmas poolakas, kellel sümptomid ilmnevad, kasutab koduseid ravimeetodeid. Eneseravimine - mis hõlmab käsimüügiravimite ohutut ja ratsionaalset kasutamist mõne päeva jooksul kuni sümptomite taandumiseni - võib tervishoiusüsteemi toetada ja isegi vähendada arstide vajadusi. CBOS-i uuringud näitavad, et selliseid ravimeid tarvitab peaaegu 90 protsenti. Poolakad.

Allikas: biznes.newseria.pl

Autoriteedi võim

Kuid selleks, et tavalisel pulbril oleks platseeboefekt ja see saaks "ravimiks", peavad olema täidetud teatud tingimused. Üks on see, et "tervendava" aine peaks määrama autoriteet. Vanasti mängisid sellise autoriteedi rolli, olles kontaktis jumalate või üleloomulike jõududega, šamaanid, ravitsejad, nõiad, ennustajad jne. platseebo. Tänapäeval ümbritseb kuulsaid arste autoriteedi oreool, aga ka kuulsaid hüpnotiseerijaid, karismaatilisi preestreid jne. Nende inimeste määratud ravimeetodid ja ravimid saavad peaaegu automaatselt tervendava jõu, isegi kui neil endil seda pole.

Patsiendi kaasamine on hädavajalik, et eneseravi oleks efektiivne

"Maagiliste ravimite" toimimise oluline tingimus on patsiendi kaasamine tervenemisprotsessi. Kui ta hoolib taastumisest, kui ta võtab taastumiseks vaeva ja kannatusi, suurendab otsus ise ja sellega seotud kulud (nii rahalised kui ka pingutuse ja ebamugavustega seotud kulud) keha enesetervendavate jõudude aktiveerimise võimalust.

Ühes katses küsiti maduhirmu (ofidiofoobia) inimestelt, kas nad sooviksid teraapiat läbida. Need, kes nõustusid, lasti kõigepealt madudega akvaariumiga tuppa. Kaugust, mida nad akvaariumist hoidsid, mõõdeti diskreetselt nende foobiate tugevuse mõõtmiseks. Siis tehti neile kõigile erinevaid ravimeetodeid. Pärast lõpetamist mõõtsid nad uuesti, kui lähedal nad madudega akvaariumile jõudsid. Selgus, et mõnedel inimestel on foobiad peaaegu täielikult kadunud. Kõige hämmastavam oli see, et just need, kes ravisid kõige rohkem trenni, isegi kui see oli vaid pealesurumine (inimesed olid veendunud, et see oli meetod ärevuse vähendamiseks treeningu abil). Mida rohkem tegi inimene surumisi, seda vähem ärevust ta pärast tundis. Hämmastav oli ka see, et kui inimestelt ei küsitud nõusolekut teraapias osalemiseks, vaid neile tehti samad raviprotseduurid (nt kästi teha surumisi või psühhoanalüüsiti), siis ärevus ei vähenenud. Need mõjud võivad tunduda arusaamatud. Kuid psühholoogia suudab neid seletada.

Ravib patsiendi pühendumus ja kulud (sealhulgas emotsionaalsed kulud), mis tal ravi ajal tekivad, kuid tingimusel, et ta võtab need jõupingutused ja maksab vabatahtlikult. See vabatahtlik otsus aktiveerib teadliku ja teadvustamata motivatsiooni muutumiseks, mõistus kasutab siis kõiki enda käsutuses olevaid vahendeid, et ennast tõeliselt aidata.

See on katsetega tõestatud. Ühes neist paluti inimestel, kes olid vabatahtlikult osalenud "psühholoogilistes eksperimentides", praeguse šoki kandmine. Teisele rühmale öeldi lihtsalt, et neid ärritatakse eksperimentaalsetel eesmärkidel, neilt ei küsitud eelnevat nõusolekut (kuigi loomulikult ei rakendatud sundi, võib igaüks igal ajal katsest loobuda). Mõlemad rühmad kogesid sama tugevusega elektrilööke. Selgus aga, et need, kes olid vabatahtlikult nõus neid taluma, ütlesid, et tunnevad vähem valu kui teine ​​rühm. Kuid see pole veel kõik! Objektiivsed valu mõõtmised (nt EEG) kinnitasid, et nad kogesid tegelikult vähem valu. Sellise heaolu paranemise põhjustas lihtne protseduur, mis pani katsealused uskuma, et nad olid valuga vabalt nõus olnud. Patsiendi osalemine paranemisprotsessis on seetõttu taastumise seisukohalt väga oluline.

Positiivne mõtlemine - enesetervendamise alus

Ühes katses määrati astmaatikutele inhalaatorid, milles segati hingeldust vähendavat ravimit vaniljemaitsega. Düspnoe rünnaku ajal hingas patsient ravimit sisse ja tundis samal ajal meeldivat lõhna. Hiljem, kui patsientidele anti ainult vanillilõhnalist vett sisaldavat inhalaatorit, reageerisid bronhid nagu ravimit saanud - hingeldus vaibus. Ravimi kombinatsioon lõhnaga andis vanillile tervendava jõu! Seda hämmastavat mõju on mitu korda kinnitatud. Kõige kummalisem on aga see, et teatud mõtetest võivad saada tervendavad stiimulid.

Inimesed, kes loovad meeldivaid, konstruktiivseid ideid, muutuvad tervislikumaks. Need, kes ebaõnnestumisi, ebaõnne ja ebaõnne lõputult mäletavad, muudavad end lisaks haigeks.

Teadlased leidsid, et seetõttu saate oma tervist parandada, luues regulaarselt õigeid pilte (visualiseeringuid). See meetod põhineb asjaolul, et patsient õpib ette kujutama, et ta paraneb, et kasulik aine (nt hõbedane vesi) voolab läbi tema keha ja puhastab teda kõigist toksiinidest ja haigustest.

Seejärel aktiveeruv lõdvestumisseisund ja taastumise pilt pärsivad tegelikult haiguse arengut. Muidugi ei välista kõik kõnealused protseduurid tavapärast farmakoloogilist ravi. Psüühikas on aga võimsad jõud, mis võivad kaasa aidata haiguste tekkele ning nende püsimisele ja kadumisele. Kui me neid jõude tunneme ja suudame neid kasutada - me ei anna haigustele järele.

igakuine "Zdrowie"