Dorota Kamińska Ta pole mitte ainult suurepärane näitleja, vaid harrastas ka palju sporti! Ja ta on endiselt väga aktiivne. Siit ka tugevus, nooruslik välimus ja sära silmas!
Dorota Kamińska: Aeg voolab kõigile ühtemoodi. Te ei saa teda takistada, seega on 18-aastase tõestamine mõnikord pateetiline. Inimesed, kes on sõltuvuses oma ilu parandamisest ja aja petmisest, hakkavad mingil hetkel välja nägema karikatuursed.
Kõige tähtsam on hästi toimiv psüühika ja "enese nõusolek". Komplekse võib näha käitumises, teistega suhtlemises. Olen juba pikka aega öelnud, et 30ndates eluaastates tuleb iseloom näole. Kohtume tundmatu inimesega ja mõtleme näiteks: "See peab olema kohutav pätt" või "Oh, see on tore inimene". Kõik on näole maalitud. Mulle meeldib elu, mida ma täna juhin ja ennast aktsepteerin.
Dorota Kamińska: Kõige tähtsam on dieet
Me koosneme sellest, mida me sööme. Alustan oma päeva värske mahlaga, mida pigistan köögiviljadest ja puuviljadest. Sidrun, greip ja õun on puuviljad, mida ma kasutan, need hapestavad keha ja köögiviljad - peet, peterselli juur, seller, kõrvits, pipar või muud hooajal olevad puuviljad.
Tühja kõhuga joon pool liitrit seda mahla ja mul on energiat ülejäänud päevaks. Inimestel on igasuguseid sõltuvusi, mina sõltusin mahlast. Olen toitumise küsimusele juba aastaid teadlikult lähenenud: väldin säilitusaineid ja igasuguseid "võimendajaid". Valin selle, mis on loomulik.
Olen poolteist aastat pidanud gluteenivaba dieeti ja näen selle mõju väga positiivseid mõjusid. Varem ärkasin hommikul väsinuna, kuna sellele dieedile üleminekul on uni lühike ja ärkan energiat täis.
Midagi ostes loen pakenditel olevaid silte. Mõni aeg tagasi üllatas mind näiteks hapukapsa koostis. Ma arvasin, et seal peaks olema sool ja kapsas, aga seal oli paar erinevat E-d, happesuse regulaatorid jms. Samuti ei õnnestunud mul leida mädarõigast, mis sisaldaks rohkem kui 58% puhast mädarõigast. Sellest hetkest alates hapendan lihtsalt kapsast, kurki ja valmistan mädarõigast.
Loe ka:
Mariola Bojarska-Ferenc: enesekindel viiskümmend
Dorota Chotecka: tema retsept noorusele
Michał Bajor: mind on veel palju ees
Dorota Kamińska: peate liikuma!
Mida rohkem seda parem. Kuskilt lugesin, et mehe tervislikumaks tegevusvormiks pole jooksmine, sest see kurnab põlvi ja selgroogu, eriti "teatud" vanuses, vaid lihtsalt lihtsa jalutuskäiguga. Muidugi mitte see, kui me end jalgsi jalga tirime! See peab olema terav: kiire, mõõdetud ja energiline. Üks tund kõndimist kolm korda nädalas - ja me oleme suurepärases vormis.
Lapsest saati olin väga aktiivne ja proovisin jõudu erinevatel spordialadel. Kümme aastat olen mänginud professionaalselt võrkpalli ja lauatennist. Tegelesin akrobaatilise võimlemise, korvpalli, käsipalli, tennisega, käisin spordis, jõusaalis, mängisin squashi. Käin ka suusatamas ja purjetamas. Nüüd ootab mind purjetamise hooaeg. Üle 10 aasta oleme koos elukaaslase Piotriga Masuurias seilanud. Oma seisundi eest tuleb pidevalt hoolitseda ja mida vanem, seda rohkem.
Dorota KamińskaNäitleja. 1980. aastal lõpetas ta Varssavis PWST. Ta mängis teiste seas filmides: "Karate po polsku", "Och, Karol", "Pręgi", samuti sarjades: "Miss miss", "Plebania", "Fala zbrodni", "Klan", "Õnne värvid". Ta tegi koostööd ka Kamienica teatriga.
-waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
