Olen 24-aastane naine. Olen umbes nädal olnud massidieedil ja märkasin, et pärast treeningut valutavad mu liigesed, eriti puusa- ja põlveliigesed, aga ka kael ja selgroog ning kõik liigesed krõbistavad ebameeldivalt. Lisaks olen juba mõnda aega võtnud toidulisandit veepeetuse tõttu kehas. Kas on võimalik, et ülehinnatud valkude varu (umbes 130g / 56kg kehakaalu kohta / päevas) põhjustab liigeste dehüdratsiooni tõttu liigestele valu ja tulistamist või peaksin otsima mõnda muud põhjust? Tahaksin lisada, et alates sümptomite tekkimisest hakkasin palju rohkem jooma, vähendasin valgu kogust umbes 100 grammini ja võtsin kollageenhüdrolüsaati ja sümptomid taandusid peaaegu kolme päeva jooksul, kuid kardan, et see võib olla midagi tõsisemat.
Kindlasti pöörduge spetsialisti poole ja tehke kindlaks, kas põhjus on orgaaniline. Kui podagra ja toidus on liiga palju valku, võib treenimine liigestele haiget teha. Ka liigesepõletiku korral. Esmalt külastage perearsti, tehke vereanalüüsid, mis näitavad teile juba järgmiste sammude suunda. Peate mõõtma kusihappe taset, elektrolüüte, soovitaksin D-vitamiini testi, kreatiinkinaasi, põletikuvalku. Samuti on vaja kontrollida füüsilist aktiivsust, võite liigestele liiga palju koormust, samas kui teil on suur kehakaal. Mul on raske hinnata teie tarvitatud toidulisandi mõju, vähemalt ei tohiks see teie liigestele haiget teha. Kroonilise, kroonilise dehüdratsiooni korral võib tekkida liigeste väsimus, samuti vitamiinide ja mineraalide puudus.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
