Ma pole ammu saanud korralikult magada. Uinun alles 2-3 tunni pärast. Miski ei aita mind enam. Tahaksin korra pikali heita ja kohe magama minna. Mida peaksin tegema, et vara magama jääda?
Dario!
Püüdke oma keha usaldada. Võib-olla ei pea te magama jääma, kui olete otsustanud. Võib-olla oleks parem magama minna siis, kui tunned end tegelikult unisena. Võib-olla vajab teie keha mõnikord vähem und, kui arvate. Sa kirjutasid, et kartsid magama minna. Tasub teada saada, mida kardate. Kas see, et te ei suuda uuesti teha midagi, mida ise ütlete (st magama jääda), või midagi muud?
parimate soovidega
Józef Sawicki
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Józef SawickiPaljude aastate psühhoterapeutilise kogemusega individuaalse teraapia spetsialist. Kliinilises töös tegeleb ta psühhootiliste patsientidega. Huvi ida filosoofia vastu. Rohkem aadressil www.firma-jaz.pl.
-zasady-efekty-jadospis.jpg)
