Pandeemia sundis meid vanu harjumusi muutma või kasutusele võtma täiesti uusi. Ja kuigi maailm näib aeglaselt oma endise reaalsuse juurde naasvat, tasub ehk mõni "pandeemia" harjumus peatada? Vaadake, millised neist on tegelikult seda väärt!
Igaüks meist on viimastel nädalatel hakanud elama erinevalt. Mõni meist pidi töölt lahkuma, mõni töötas kaugjuhtimisega. Me ei lahkunud kodust ega kohtunud pere ega sõpradega. Keskendusime oma ja lähedaste tervise kaitsmisele.
Kõik see on toonud kaasa palju uut käitumist meie igapäevaelus. Mõni neist kaob tõenäoliselt meie elust kohe pärast pandeemiat, nagu kurvade ja kummaliste aegadega seotud. Aga võib-olla ei tasu neist kõigist loobuda? Tunnistagem, et kõik muudatused ei olnud halvad.
Vastupidi, mõned neist osutusid isegi üsna headeks ja muutsid meid ja meie elu paremaks. Millised on need harjumused? Millistest pandeemia perioodist pärit harjumustest ei tohiks loobuda?
Sisukord
- 1 Suhete säilitamine perega
- 2 Veeta aega lähedastega
- 3 Sõbralikkus võõraste suhtes
- 4 Enda eest hoolitsemine
- 5 Isiklik areng
- 6 Oma rahandusel silma peal hoidmine
- 7 Hügieeni eest hoolitsemine
1 Suhete säilitamine perega
Kuna muretsesime sugulaste pärast, siis me ei külastanud neid, vaid pidasime nendega ühendust. Enamik noori tunnistab, et pandeemia periood on õpetanud neid regulaarselt oma vanematele, vanavanematele ja õdedele-vendadele helistama.
Mure lähedaste tervise pärast oli tugevam, mistõttu õppisid paljud meist Skype'i või muid videovestlusi kasutama. Mõnikord piisas lihtsalt telefoni otsimisest ja pika kasutamata telefoninumbri leidmisest.
Tasub arendada harjumust regulaarselt suhelda lähedastega. Inimeste vahelised suhted on väga olulised, seda nähti just pandeemia ajal, kui me ei suutnud sõprade ja perega kohtuda.
2 Veeta aega lähedastega
Meil on viimasel ajal palju rohkem vaba aega olnud. Isegi kui me töötasime, olid meil pärastlõunad, tavaliselt veedetud kaubanduskeskustes, jõusaalis või lapsega iseendale täiendavaid tegevusi.
Tänu sellele hakkasime mängima lauamänge, tundide kaupa nendega kallistama, samal ajal muinasjutte lugedes, abikaasa / naisega rääkides, koos nendega hommikukohvi juues.
Ehkki sundkoju istumise aeg oli mõnele abielupaarile keeruline, tunnistas enamik, et see aitas neil kodus suhteid parandada. Seda ei tasu lõhkuda. Nii et tehke kõik endast olenev, et kiirustamine, pidev ajapuudus ja tööst põhjustatud stress takistaksid teid uuesti meie lähedaste vastu armastust näitamast.
3 Sõbralikkus võõraste suhtes
Pandeemia vallandas inimestes erinevad tunded, kuid psühholoogid rõhutavad juba täna, et neid häid reflekse ja žeste oli rohkem. Nagu rasketel aegadel kombeks, kipume üksteist ühendama ja aitama.
Kas hakkasite karantiini ajal ostma oma eakat naabrit? Kas olete õmmelnud lähedalasuvast haiglast meedikutele maske või ehk annetanud raha fondidele, kes ostavad toitu kodututele? Kas olete ostnud lilli kohalikult jaemüüjalt, et tema ettevõte kokku ei kukuks, kuigi te pole nartsisside fänn? Ärge vabanege headusest teiste inimeste vastu, isegi kui olukord riigis paraneb. Tavaliselt ei maksa see palju ja see muudab maailma paremaks.
Loe: Aidake kohalikku ettevõtet pandeemia ajal. 6 näpunäidet, et hoida oma juuksurit pankrotti
Epideemia ajal on oluline psühholoogiline tugi. Nad aitavad tasuta
4 Enda eest hoolitsemine
Teadlikkus sellest, et meie elu on lühike ja habras ning tuhandete elude maa pealt pühkimiseks piisab ühest viirusest, pani paljusid inimesi enese eest rohkem hoolitsema. Vaba aeg ja suutmatus minna kiireks söögiks lõunaks soodustas tervisliku toitumise eest hoolitsemist.
Salatid, omatehtud saiakesed ja tervislikud restoranitoitude versioonid - see on paljudele meist uus hobi. Nii oli ka meditatsioon, 8-tunnine uni või regulaarne nahahooldus, milleks polnud veel aega.
Ärge loobuge ka füüsilisest tegevusest. Kui spordisaalid ja basseinid suleti, selgus, et tänu võrgutreeningutele saate treenida omaenda puhkeruumis. Isegi lihtne jalutuskäik on muutunud atraktiivseks ja nagu eksperdid rõhutavad, on kõndimine kehalise tegevuse alahinnatud vorm. Need on harjumused, mis mitte ainult suudavad, vaid peaksid pärast pandeemiat meiega püsima.
5 Isiklik areng
Selle põhjuseks on tegevusetus, mis meid karantiini ajal tabas. Igavusest hakkasime kordama ingliskeelseid sõnu, lugema rohkem raamatuid, õppinud kitarri akorde. Paljud meist on avastanud uue hobi: fotograafia, jooga, mõistatused või kokkamine! Jätkake oma huvidega ja arendage neid, sest iga uue oskuse õppimine on meie aju jaoks treening!
6 Oma rahandusel silma peal hoidmine
Pandeemia ajal tahtsime ilmuda kauplustesse harvemini, et vähendada koroonaviirusega kokkupuutumise riski. Tänu sellele õppisime kord nädalas poodlema. See on suurepärane mugavus, aga ka kokkuhoid. Uuringud näitavad, et ostes kord päevas, mitte iga päev, vähendame kulutusi.
Sest iga poekülastus on seotud raha kulutamisega asjadele, mida me tegelikult osta ei kavatsenud.
Toidu raiskamist aitab vähendada ka ostude ja seega söögikordade kavandamine. Kuigi kauplused on juba avatud, proovige neid harvemini külastada. See teenib teie rahakotti. Järgige eeskirja toidu ostmise kohta iga 3-4 päeva tagant. See paneb teid vähem toitu minema viskama ja on keskkonnasõbralikum.
7 Hügieeni eest hoolitsemine
Ehkki vajadus regulaarselt käsi pesta pole midagi uut, oleme just viimastel nädalatel hakanud sellele suurt tähtsust omistama. Koristasime ka oma maja tavapärasest sagedamini. Pandeemia ajal suurenes detergentide ja desinfektsioonivahendite müük märkimisväärselt.
Nii kummaline kui see ka ei tundu, on meil üleskutse: jätkame käte pesemist ja desinfitseerime köögi countertops. See aitab meil tõepoolest tervist hoida ja vältida saastumist mitte ainult COVID-19, vaid ka teiste haiguste ja nakkuste eest.
-i-wtrny-objawy-i-leczenie.jpg)
