Olen 15-aastane ja kaalun 54 kg 164 cm kõrgusel. Tahaksin kaalust alla võtta vähemalt 5 kg, palun andke mulle mõned näpunäited dieedi kohta ...
Kehakaalu langetamine pole teie jaoks hea mõte. Esiteks kaalute väga hästi. Dieet paneb kogu aeg ennast jälgima. Iga 3 tunni järel peate sööma ainult 5 väikest söögikorda. Panusta nädala jooksul rohkemate treeningute peale. Ilm on kena - kasutage seda ära!
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil www.katarzynapryzmont.pl
