Ganbanyoku saun on õnnistus, mille jõu jaapanlased avastasid mitusada aastat tagasi. "Ganbanyoku" on jaapani keeles "kivivann", see on protseduur, kus lamate musta vulkaanilise ränidioksiidi plaatidel. Ganbanyoku saun uuendab keha, võimaldab vabaneda toksiinidest ja tugevdab immuunsüsteemi.
Kust selline populaarsus tuleb ja mis täpselt on Ganbanyoku saun? Selle kohta, kuidas jaapanlased mõtlesid kasutada Ganbanyoku sauna, on legend. See räägib Hokkaido saare inimestest, kes otsustasid järgida ... ahvide eeskuju. Kohalikele makaakidele meeldib talvepäevadel supleda kuumaveeallikates. Hokkaido elanikud märkasid aga, et pärast neid suplusi lebasid ahvid vaikselt lähedal asuvate kivide peal. Ja kuna nad olid kuulsad oma pikaealisuse ja hea tervise poolest, otsustasid nad oma eeskuju järgida. Kaasaegsed jaapanlased kasutavad Ganbanyoku sauna kord nädalas ja see on kogu maailmas üha populaarsem. Portaalid SPA Finder ja New Beauty Magazine on viie kõige huvitavama SPA-protseduuri hulka viinud ning järjest rohkem on ruume, kus saab kasutada ka Ganbanyoku sauna, ka Poolas.
Ganbanyoku saun: kuidas protseduuri tehakse?
Sauna kasutamisel lamab Ganbanyoku Musta ränidioksiidi plaatidel, st mustal vulkaanilisel ränidioksiidil. Seda kaevandatakse ainult ühes kohas - Jaapani Hokkaido saarel Hiyama mägedes. Plaate kuumutatakse, kuid nende peal lamav inimene ei tunne end ebamugavalt, vastupidi - nende keha voolab rahustav soojus. Must ränidioksiid kuumeneb temperatuurini 42–44 ° C, mis ei ole palju kõrgem kui kehatemperatuur (eeldatakse, et see on enamikul inimestel umbes 36,6 ° C), ja palju madalam kui aurusaunade temperatuur. Must ränidioksiid kiirgab kehasse tungivat looduslikku infrapunakiirgust (FIR). Üks hooldus võtab umbes tund ja lõõgastav muusika saadab teie viibimist Ganbanyoku saunas. Tasub meeles pidada, et protseduuri läbimine on täiesti ohutu, kuid seda ei saa kasutada kardioloogiliste haiguste all kannatavad inimesed.
Loe ka: Kuidas sauna kasutada? Kui tihti saan saunas käia? Kuidas oma juukseid saunas kaitsta ja pärast sauna hooldada? SAUNA LIIGID ja nende otstarveGanbanyoku saun: kuidas see kehal töötab?
- Taastumine
Ganbanyoku sauna kasutamine on eriti soovitatav inimestele, kes sageli sporti teevad või trenni teevad. Selle suurim eelis on regenereerimisvõime. Tänu kehas - lihastes ja liigestes - voolavale kuumusele stimuleeritakse vereringet ja pingestatud koed lõdvestuvad. Kuna lihased muutuvad tänu kaugele infrapunakiirgusele vähem pingeliseks, on ka pärast treeningut tekkiv valu vähem tunda - närvilõpmed muutuvad selle suhtes vastupidavamaks. Veelgi enam, Ganbanyoku sauna kasutamisel muutuvad kuded paremini hapnikuga varustatuks, mille tagajärjel paranevad haavad ja armid kiiremini.
- Toksiinide, bakterite ja viiruste eemaldamine
Lisaks FIR-le eritab kuumutatud must vulkaaniline ränidioksiid ka negatiivseid ioone, mis on looduslikud antioksüdandid. Tänu neile vabaneme toksiinidest kehast. Negatiivseid ioone nimetatakse "õhust pärit vitamiinideks" ja need tugevdavad ka immuunsust. Tänu Ganbanyoku saunale stimuleeritakse leukotsüütide tootmist, võideldes vapralt organismi bakterite, viiruste ja parasiitide vastu. Samuti vähendavad leukotsüüdid vähirakkude arvu. Kaug-infrapunakiirguse ja negatiivsete ioonide ühine toime võib õietolmuallergia sümptomeid isegi vähendada.
- Nahale kasulik
Soome- või aurusaunas viibimine on seotud rohke higiga. Ganbanyoku sauna puhul on see teisiti - me ei higista ülemäära, nn pärlhigi - lõhnatu ja antibakteriaalsete omadustega. Veelgi enam, FIR tungib kehasse umbes 4-5 cm sügavusele, tänu millele puhastatakse keha rakutasandil - rasked metallid eralduvad kehast koos higiga. Tänu higistamisele vabaneme ka epidermise surnud rakkudest ja toidame nahka, mis muutub pehmemaks, siledamaks ja pringimaks. Seetõttu on soovitatav kasutada Ganbanyoku sauna inimestele, kes soovivad tselluliiti vähendada. Pärast Ganbanyoku sauna kasutamist ei pea te duši all käima. Ravi suurema efektiivsuse saavutamiseks on see isegi soovitatav, kuid peate end kuivatama rätikuga.
- Salenemiseks
Ganbanyoku sauna kasutamise paljude positiivsete aspektide hulgas on ka asjaolu, et ravi aitab meil tarbetuid kaloreid põletada. Ja seda pole vähe - tunniajase seansi käigus vabaneme umbes 700–1100 kcal-st. Sarnase efekti saab saavutada ka pärast 10 km läbimist ja sel juhul peate lamama ainult Musta ränidioksiidi peal. Miks see juhtub? Higistame, süda pumpab vaevaliselt verd ja tänu kaug-infrapunakiirgusele põletame rasva, ainevahetuse kiirus kehas suureneb. Seega erituvad ainevahetusproduktid ka kiiremini.
- Meeleolu parandamiseks
Töötlemise käigus eralduvad mustast vulkaanilisest ränidioksiidist negatiivsed ioonid. Üks nende omadustest on mõju mitte ainult Ganbanyoku sauna kasutava inimese füüsilise, vaid ka vaimse seisundi paranemisele. Ta muutub lõdvestunuks juba ravi ajal ja see seisund kestab tavaliste hoolduste korral kauem.Samuti tugevneb vaimne vastupanu ja meeleolu paraneb. Stressi sümptomid kaovad: peavalu, iiveldus, pidev väsimus. Ganbanyoku saun aitab ka unehädasid: selle rütm paraneb ja normaliseerub.
Soovitatav artikkel:
Millal on saun kahjulik? Kes ei peaks sauna kasutama? Vastunäidustused ...Soovitatav artikkel:
Infrapunasaun (ir saun), st infrapunasaun
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
