Ta usub, et maailmaga suheldes on põhireegel: ära tee endale, teistele inimestele ega loomadele haiget. Ta usub, et õnn on meeleseisund, mida igaüks saab enda sees tekitada. Małgorzata Pieczyńska - suurepärane näitleja, täidetud naine, kellele 50 on sünnipäev nagu iga teine.
30 aastat on ta jaganud oma maja Poola ja Rootsi vahel. Ta mängib edukalt mõlemas riigis. Rahulik, peegeldav, inimestele avatud. See rõõmustab oma ilu, noore välimuse ja hea vormiga.
- Nägime üksteist 15 aastat tagasi. See on pikka aega ja te pole üldse muutunud ...
Małgorzata Pieczyńska: Kui inimesest õhkub eluga rahulolu, peegeldub see tema näol. Ma hoolitsen oma tervise eest, teen regulaarselt teste, olen ettevaatlik selle suhtes, mida söön, püüan elada harmoonias iseenda ja maailmaga. Teostan ennast paljudes valdkondades: professionaalne ja privaatne. Olen 30 aastat olnud õnnelikus abielus, meil on suurepärane täiskasvanud poeg. Mu abikaasa on minu suureks toeks. Kuigi ta on ise äriga seotud ja tal pole minu tööstusega midagi pistmist, armastab ta minu tööd, sest näeb, et siis õitsen mina. Professionaalne töö vallandab minus häid emotsioone. Endorfiinid on ka füüsiline tegevus. Lapsest saati on minu käik minu elulooraamatusse lisatud. Treenisin teiste hulgas akrobaatiline võimlemine, sukeldumine. Olen 10 aastat iga päev joogaga tegelenud.
- Mis on selle tegevusvormi unikaalsus?
M.P.: Jooga pole mitte ainult fantastiline võimlemine ja rehabilitatsioon, vaid ühtne kontseptsioon, mis võib viia füüsilise, vaimse tervise ja õnneni. Süsteem, kuhu on kantud kooseksisteerimise põhimõtted iseenda ja maailmaga. Peamine on mitte haiget teha - ennast, inimesi ja loomi. Jooga on keha, tervise, suhete ja toitumise eest hoolitsemine. Kas me ei tee endale jõusaalis haiget, kui pakime lihaseid kõrvade kõrva kõrvaklappidega, mõtlemata isegi sellele, mis juhtub meie biitsepsi ja liigestega. Siis oleme üllatunud, et põlved või küünarnukid valutavad ja peas on müra. Õigesti sooritatuna täidab asana või poos meele hingamise ja teadlikkuse. Sügav verevarustus ja keha hapnikuga varustamine ning lihaste tugevdamine aitavad säilitada iga päev korrektset figuuri, keha sümmeetriat, vormis liigeseid, tugevaid ja paindlikke lihaseid. Jooga aktiveerib kõiki lihaseid, sealhulgas sügavaid, ja mõjutab neerusid, maksa, südant, jala tagaosa ja pöialuud - detailid, mis tänu teadlikule tegevusele saavad verega hästi varustatud, tugevad ja terved. See rahustab pead! Üheski teises võimlemises pole see nii ulatuslik. Joogas on suhtumine füüsilisse pingutusse täis tähelepanu, tänu millele me endale haiget ei tee ja võime tuua palju ootamatuid eeliseid.
- Kuidas on jooga teie elu mõjutanud?
M.P .: Jooga pakub hingamisharjutusi, mis süvendavad keskendumis- ja lõdvestumisvõimet ning aitavad võidelda stressiga, mis on minu ameti lahutamatu element. Näen suurt erinevust selle vahel, mis oli ja mis on - jooga muudab minu emotsioonide juhtimise lihtsamaks. Vaatamata aastate möödumisele mu keha ei taandarene, muutun järjest tõhusamaks. Ma lõhen ilma probleemideta ja seisan iga päev 10 minutit peas. Ma ei tea, mis juhtub 20 aasta pärast (naerab). Jooga aitab sul endas probleeme lahendada. On hindamatu avastada, et õnn on meeleseisund, mille saame ise genereerida. Kui me sellest aru saame, ei ole õnne otsimine materiaalsete asjade taga ajamine. Me ei otsi seda välismaailmast, vaid iseendast. On tore, kui saame kinkida oma lähedastele ja sõpradele huvitava ja harmoonilise mina, hoolimata sellest, kui palju raha meil taskus on.
M. P.: Ma olin 19-aastane ja see ei olnud seotud ühegi ideoloogia, budismi ega loomakaitseliikumisega, see oli ... poliitiline otsus. Pühad olid lähenemas, nii et vanemad seadsid mind kaartide jaoks sinki ja sealiha selga. Pärast mõnetunnist ootamist selgus, et sünnitust ei toimu. Ma mäletan seda vihast rahvahulka. Hoolimata sellest, et seisin ülikoolist sõprade seltsis ja pärast ülikooli oli isegi lõbus, tundsin, kuidas mäss ja agressioon minus tundide kaupa kasvavad. Siis tulid meelde minu avaliku kirjaniku ja väärtusmaailma teejuhi Helmut Kajzari mõtted: "Ärgem sunnitagu vaenu". Otsustasin, et ei lase enam kunagi endas selliseid hävitavaid ja alandavaid emotsioone tekitada. Ma lõpetasin liha söömise. Mind hakkas huvitama makrobiotika. Sõin keedetud ja röstitud nisu ja linaseemneid, mis kuival pannil kuumutades omandavad pähklite maitse. Mu mees sõi täpselt seda, mida mina, lisaks praad või tahke kalatükk. Erinevad pilkamiseelistused polnud kodus probleemiks. Aga kui ma rasedaks jäin, teatas Gabryś kategooriliselt, et tema laps on kahtlemata lihasööja ja talle tuleks anda tükk vorsti. Rahu huvides hakkasin pärast seitset aatomit kala sööma. Nagu isa ennustas, on Victor kiskja, kuid üha enam ei söö ta kuid.
M. P.: Mitmekesine. Ma ei söö liha eetilistel põhjustel ja kui söön, siis ... ulukiliha. Usun, et selles on kõige vähem kannatusi. Betoonist sigades ja lautades tapmiseks kasvatatud loomad, kes kogu elu päikest ei näe, ei liigu ja satuvad lõpuks vorstiks - see on minu jaoks vastuvõetamatu. Sama kehtib puuris kasvatatavate kanade kohta. Rootsis on see lihtne, sest mahetooteid saab osta igast poest. Ma armastan kodus valmistatud leiba ja seetõttu pole meil kodus leiba. Küpsetan ainult külalistele, sest tean, et nad seda ootavad. Samuti ei kasuta me suhkrut, seal on ksülitool, valge nisujahu, nuudlid, pooltooted. Ostan kõike värsket ja valmistan selle nullist ette.
M. P.: Kui sööki valmistatakse rahus, armastusega toodetest, mis pole valmistatud agressiivses õhkkonnas, on selles sisalduv energia hea. Seepärast eelistan ma kodus süüa praetud munadega putru kui rikkalikku õhtusööki mis tahes restoranis, mis toimub anonüümselt, kiirustades ja kohusetundeta, südameta. Kui oleme teatriga teel, ostavad mõned kolleegid bensiinijaamast vorsti või hamburgerit ning meie, mõned inimesed, kes on minusugused ökoloogiliselt hullud, võtame välja termosega kolvid hirsiga, salatid, köögiviljapannkoogid.
M.P .: Puhka värskes õhus. Paljud inimesed loobuvad puhkusest, ütlevad, et neil pole aega või ei saa seda endale lubada. Loobume müügist, riietest ja vidinatest ostlemisest. Te ei pea minema teise maailma otsa. Tähtis on linnast lahkuda, sõpru krundil näha,
saada hapnikku, liikuda värskes õhus. Ma arvan, et see, et elan pool ja pool Varssavis ja Rootsis, kus õhk pole reostunud, mõjutab minu tervist suuresti. Ma kõnnin seal palju, 15 aastat oli mul koer, mis motiveeris mind kõndima.
M.P.: Olen 30 aastat, kui saan, isegi igal nädalal, käinud näomassaažiga tervikhooldusel. Kasutan palju hoolduskosmeetikat. Panen iga päev maski näole. Mu teatrikaaslased teatrist on harjunud, et kui pärast etendust koju naaseme, on mul 40 minutit imendunud kollageenis leotatud fliislehed. Piisab ainult positiivse energia kiirgamisest ...
M. P.: Üks mu kaasnäitleja küsis hiljuti minult ja sõbralt: "Kas teil on kahju, tüdruk, et te pole 20-aastane?" Ma pole seda kunagi arvanud. Ma olin ju 20-aastane. Ka minu viiekümnes sünnipäev ei olnud minu jaoks vanuse pöördepunkt ja selles mõttes suhtusin sellesse nagu iga teise. Mind kummardab, tahab ja hindab mu abikaasa kogu aeg, tänu millele pole mul vanuse tõttu kompleksi varju. Kuid ma hoolitsen enda eest, sest tahan 80-aastaselt, et saaksin ise oma kingad kinni pitsitada või poekoti kaasa võtta.
Tasub teadaMałgorzata Pieczyńska
Tal on oma tunnustuseks palju filmirolle, sh. Saates "Wiernej rzece", "Komediantka", "Baryton", "Lühifilm tapmisest", "Väljaandmine", "Kirjad M. 2-le", sarjas "M jak miłość" 1980. aastatel lahkus ta armunult Rootsi. Tänavu mais tähistab ta oma 56. sünnipäeva koos ärimees abikaasa Gabriel Wróblewski ja 25-aastase poja Victoriga. Ta on üks väheseid Poola näitlejaid, kes on teinud karjääri ka välismaal.
igakuine "Zdrowie"
-objawy.jpg){kind=spacer}
