Kas teate ütlust, et külmkapis on valgust vaja lihtsalt selleks, et öösel midagi süüa? See on nali, kuid ärge kunagi sööge neid tooteid öösel, öösel rääkimata!
Mida pole öösel absoluutselt lubatud süüa? Noh, teoreetiliselt peaksite sööma kaks tundi enne magamaminekut. Siis on meie kehal aega toitu seedida ja see puhkab öösel, mitte ei seedi. Siiski on olukordi, kui tahad süüa, oled näljane, tundsid päeval puudust ... Mida ei tohi öösel süüa?
Pasta
See on rikkalik süsivesikute allikas. Kui te ei muuda neid energiaks, ladestuvad nad aga rasvana! Pasta, eriti koore- või juustukastmes, on ka maole suur väljakutse.
Alkohol
Mitte ainult ei ole soovitatav süüa enne magamaminekut. Samuti ei tohiks te alkoholi juua. Teoreetiliselt muudab see magamise lihtsamaks, kuid vähendab und, mis omakorda tähendab, et me ei ärka hästi. Või isegi - väsinud.
Puu
Puuvili ja puuviljamahl! Neist leiame palju suhkrut, mis tõstab kiiresti vere glükoosisisaldust, tänu millele on meil varsti pärast nende söömist palju energiat.
Mõned köögiviljad:
Nende hulka kuuluvad: lillkapsas, hiina kapsas, spinat ja tomatid. Need on köögiviljad, mis sisaldavad lahustumatuid kiudaineid, nii et need jäävad soolestikku. Need võivad põhjustada ka gaasi.
Maiustused
Loobu neist ka päeval - nad on lihtsalt ebatervislikud. Soovitame: suhkur ja tervis. Kas suhkur on kahjulik?
Punane liha
Punase liha seedimine on organismile suur väljakutse. See sisaldab palju valke ja rasvu, püsib kaua maos ja põhjustab raskustunnet. Ja see hoiab meid ärkvel.
