Sääre murdumise järel kipsis olev jalg - kuidas taastumist kiirendada?

Ma olen kolm nädalat koosseisus olnud ja mul on veel kaks. Huvitav: kas ma ei peaks kogu selle aja jalale koormama? Kipsi vahetati, sest jalg kaotas kaalu, nagu arst ütles, ja mul pole aimugi, kas ma saan midagi teha, et hiljem kiiremini ja kergemini taastuda. Kargude kasutamisel on puusad juba valutavad. Lisan veel, et kaalun umbes 50 kg, kõrgusega 156 cm. Ehk saan ka ise mõne lihtsa harjutuse teha? Kas taotlete ka taastusravi, sest ooteaeg on keskmiselt 2 kuud. Tunnen end lihtsalt segaduses ja küsin sisukat teavet.

Luumurdude paranemisprotsess (immobiliseerimise kestus) toob endaga kaasa palju kompensatsioone kogu kehas. Globaalne koormus muutub (tegelikult selle asümmeetria ja ülekoormus) ning kahjuks peaks järgnev paranemise protsess lisaks luumurdude ravile puudutama kogu motoorset aparaati (vaagna ja selgroogu). Kahjuks ei tea ma täpselt, kuidas luumurd välja nägi (milline oli vigastuse mehhanism, murduliik ja milline luu ...), nii et mul on raske öelda, millal saab hakata valatud jalga täielikult koormama. Selle teabe peaks teile edastama teie raviarst. Mis puudutab jalga ennast, siis kahjuks peate siin olema kannatlik ja ootama luude täielikku paranemist.

Kindlasti tasub aga mõelda taastusravile - kui olete riiklikus tervisekassas, proovige palun kohe registreeruda, et ei tuleks välja, et pärast kipsi eemaldamist jääle jääksite. Kui tegemist on kaubanduslikult, pöörduge palun füsioterapeudi juurde selgroo ja puusaliigese probleemide (müofastsiaalravi ja manuaalteraapia) hooldamiseks - praegu konservatiivne ravi kipsi kandmise ajaks, kuid hiljem hõlbustab see normaalse toimimise taastumist. Saate keskenduda peamiselt jalale ja mitte hakata kõigega algusest peale "võitlema". Loodan, et sa saad varsti terveks.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Mateusz Idzikowski - spetsialiseerunud ortopeedia- ja spordifüsioteraapiale. Ta läbis palju manuaalteraapia, pehmete kudede teraapia ja motoorika koolitusi. Viib läbi lööklainete treeningu. Selle peamine eesmärk on taastada patsientide täielik füüsiline vorm ja kehaline aktiivsus.

Vastab küsimustele taastusravi ja füsioteraapia kohta.