Ma ei saa öösel magada. Mis on unetuse põhjused?

Tere, olen 34-aastane, olen naine. Ma elan mitu aastat püsivalt Inglismaal. Alates 1,5 kuust tekkis unetus ootamatult üleöö ja see kestab edasi ja tagasi siiani. Uinuda on keeruline, ka ärkab öösel ja ei saa magada enne kella 5, mis annab ainult 2-3 tundi und. Enne seda polnud mul unega probleeme, magasin kiiresti ja ärkasin 7-8 tunni pärast. Seetõttu tunnen end vaimselt üha kurnatumana, võin ilma põhjuseta nutma puhkeda, kardan, et unetuse tõttu võin näiteks roolis magama jääda või tööl vea teha. Selline olukord rõhutab mind väga ja kardan igasuguseid halvemaid asju. Suurbritannia arst piirdus Zopiclone'i väljakirjutamisega, mille võtsin järgmised 4 ööd, et üldse magada. Siis loobusin neist sõltuvuse kartuses. Viimasel Poola visiidil tegin kõik põhilised vereanalüüsid, uurisin suhkru, maksa ja EKG, holteri ja kõhuõõne ultraheli taset, mis ei näidanud midagi häirivat. Lõpuks läksin psühhiaatri juurde, kes kirjutas mulle välja Trittico CR 75. Arst ei andnud mulle mingeid konkreetseid juhiseid ravimi annuse ja võtmise aja kohta. Olen seda juba 3 nädalat võtnud ja paranemist on vähe. Kuid Poola arstiga kontakti puudumise tõttu ei tea ma, kui kaua peaksin seda ravimit kasutama, ja kas saan selle katkestada? Tunnen, et mu vaimne seisund on halvenenud ja kaalun psühhoteraapiat. Kas see võib olla depressiooni algus?

Mis puudutab narkootikume, siis ma ei saa teie küsimustele vastata, kuna ma pole psühhiaater ja nende küsimustega tuleks temaga nõu pidada.

Unetuse kõige levinumad põhjused

Unetus ise on kõige sagedamini seotud mõne elusündmusega, mis põhjustab stressi, ülekoormust ja pealetükkivaid mõtteid. Seda võib seostada ka üldise kurnatusega (paradoks, mis muudab kogu asja keeruliseks!), Ülekaaluka vastutuse või emotsionaalsete konfliktidega. See võib olla ka täiesti füsioloogiline probleem ja selle unetuse vormi peaks ravima ravimitega.

Kuid neid tuleb mõnda aega kasutada, et nende töö algaks ja stabiliseeruks. Psühhoteraapia on hea mõte - see tähendab, et saate kindlasti teada saada, mis teie elus toimub ja kas selle taga on tegureid. Minge vähemalt konsultatsioonile ja uurige, mida psühhoterapeut teile pakkuda saab.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.