Valetama - sõltuvus?

Valest sai minu sõltuvus. Algul suutsin ma kontrollida väikseid valesid, kuid ma ei suuda end kontrollida, kui pean küsimusele vastama. Valetan selle kohta, mida mul õhtusöögil oli, eile, selle kohta, mida ma tegin. See on omamoodi jama, aga mulle meeldib olla tähelepanu keskpunktis ja värvin mõnikord oma elu. Sellest sai suur probleem, kui hakkasin lähedastele valetama. Korjan asjad üles, ütlen ebatõde, kui olen kindel, et keegi nagunii midagi teada ei saa. Ma tean, et see on õudne, sest olen nördinud, kui kahtlustan ainult seda, et keegi on mulle valetanud. Ma soovin, et saaksin, aga ma ei suuda seda kontrollida. Enne küsimusele vastamist ma isegi ei usu, et ma enam valetan, vaid kahvan sinna edasi. Ma tõesti ei tea, kuidas sellega toime tulla. See ei sõltu täielikult minust. Ma tean, et keegi ei ütle minu eest sõnu, kuid see pole nii lihtne. Ma ei tea, mida endaga peale hakata. Vahel kardan oma lähedastele teatud asjadest rääkida, kardan, et nad mõistavad mind kohut ja mõistavad mind valesti. Ja mõnikord õpivad nad mõningaid asju peaaegu võõrastelt inimestelt. Ma tean, et ma teen valesti, kuid ma ei saa seda muuta. Mis järgmiseks?

Tere! Tegelikult vastasite oma küsimusele.Olete selle ebameeldiva "vaevuse" põhjuseid väga hästi analüüsinud. Kardad teiste inimeste hindamist, kardad, et tõde on vähem lahe, huvitav, värvikas kui see, mida suudad välja mõelda. Sa kardad, et keegi ei aktsepteeri sind sellisena, nagu sa tegelikult oled, et sa näed välja igav, tuim, hall. On tõsiasi, et kui olete seitsmeteistkümnes, muutub teie ümbruse hindamine hädavajalikuks, kuid võite ise veenduda, et soov võimalikult hästi välja tulla võib teid eksitada. Lõppude lõpuks pole tõde teie kohta halb. See ei pruugi olla nii põnev, kui soovite, kuid see pole ikkagi draama. Tuleb iseendaga silmitsi seista ja öelda mehelikult - mida ma endas ei aktsepteeri, mida tahaksin muuta. Võib-olla tuleb sama elu veidi värvida, mitte sellest rääkida. Kui elate huvitavamat elu (ma ei räägi endast ohtlike kogemuste keerisesse viskamisest !!!), siis võib-olla suudate faktidest rahulikult rääkida. Teine asi on kontroll. Isegi teismelised saavad oma käitumist kontrollida, kuigi see ei õnnestu alati. Enesekontroll on kohustuslik. Peate sellele rohkem alistuma - saate ennast kontrollida, see on ainult teie valik! Sa hoolid palju teiste heast arvamusest, tõenäoliselt "ideaalsest" arvamusest, kuid see pole elustiil. Te ei saa kõigile meeldida ja te ei saa iga kord välja mõelda erinevat versiooni, sõltuvalt sellest, kes teid kuulab. Panusta endale - sellisena nagu sa oled ja näed, et midagi kohutavat ei juhtu.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.