Kuidas mesi tervist mõjutab?

Kas saate suhkruhaigust, tarbides päevas 2 tl mett?

Muidugi ei saa te diabeeti, süües vaid 2 tl mett, mis on umbes 10 g (umbes 46 kcal). Lubatud kogusega, mis on 50 g (kalorsusega 2000 kcal). Mesi pole mitte ainult lihtsad suhkrud: fruktoos ja glükoos, vaid palju antioksüdante, tervist edendavaid ühendeid ja vananemisvastaseid ühendeid. Pärna mett soovitatakse külmetushaiguste korral, kuldkõrvitsa, mis on koristatud praegu, rutiini ja kvertsitiini rikkus parandab alajäsemete vereringet või toetab neerude tööd, rapsiseeme on soovitatav südamehaiguste korral. Akaatsia mesi (korjatud mais, kui õitsevad valged pärnad) on sahharoosi kujul kergesti seeditav energia (seda mett on seda kõige rohkem, kuna mesilasi söödetakse talvel valge suhkruga), on soovitav, et toibujatel oleks pärast haigusi kiiresti jõud taastunud.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.