- Naised peaksid oma intiimhügieenile pühendama erilise hetke.
- Naiste suguelundite piirkond on habras kehaosa ja nõuab seetõttu kogu vajalikku tähelepanu.
- Siin on loetelu soovitustest õige intiimhügieeni kohta.
Üldised soovitused
- Enne anogenitaalpiirkonna puudutamist või hügieeni läbiviimist peske käsi seebiga.
- Vältige otsest kontakti avalike tualettruumidega. Kasutage puhastuslappe või asetage mõni tualettpaberitükk tualeti servale.
- Proovige puhastada eestpoolt, et vältida tupefloora saastumist mikroobidega päraku piirkonnas.
- Pärast vannitoa kasutamist peske käsi.
- Kui raseerite tavaliselt oma suguelundite piirkonda, on soovitatav enne ja pärast raseerimist desinfitseerida see spetsiaalse tootega.
Riietusega seotud soovitused
- Liiga kitsaste pükste või sukkpükste kandmine võib põhjustada:
- Higi, mis põhjustab samal ajal mikroobide paljunemist.
- Naha hõõrdumisest rõivaga põhjustatud väike trauma.
- Soovitatav on kasutada intiimseid puuvillaseid rõivaid, kuna need on imavamad ja pehmemad kui sünteetilisest materjalist intiimsed rõivad.
- Vältige aluspesu kokkupuudet saastunud pinnaga. Hoidke oma isiklikke riideid puhtas kohas.
Menstruatsiooni ajal intiimhügieeni soovitused
- Menstruatsiooni ajal on vaja läbi viia palju hoolikam intiimhügieen.
- Hügieenisidemeid on vaja vahetada iga 6 tunni järel (maksimaalselt).
- Soovitav on teha põhjalik intiimpuhastus kaks korda päevas.
- Samuti on soovitatav hoiduda seksuaalvahekorrast.
Soovitatavad tooted
- ÄRGE kasutage tavalisi vannigeele, kuna need võivad ärritada suguelundite piirkonda.
- Mõned naiselikuks intiimhügieeniks soovitatavad tooted on neutraalse PH-ga geelid või muud spetsiaalsed tooted (kreem, õli).
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
