Mustikate kasulik mõju südame-veresoonkonna tervisele

Reede, 16. jaanuar 2015. - Värsked uuringud näitavad, et paljudel inimestel võib lihtne tassitäis mustikaid päevas olla võtmeks vererõhu ja arteriaalse jäikuse vähendamisel, mis mõlemad on seotud südame-veresoonkonna haigustega.

USA Florida osariigi ülikoolist pärit Sarah A. Johnsoni meeskonna tehtud uuringu tulemused näitavad, et mustikate harilik tarbimine võib edasi lükata prehüpertensiooni edenemist hüpertensiooniks, vähendades sellega haiguste riski kardiovaskulaarne
Uuringud tehti postmenopausaalsete naiste kohta. Johnson on huvitatud kontrollimisest, kuidas funktsionaalsed toidud, st toidud, millel on lisaks põhitoitlusele positiivne mõju tervisele, saavad terviseprobleeme ära hoida ja isegi ümber pöörata, eriti postmenopausis naistel.
Südame-veresoonkonna haigused on USA ja teiste rahvaste peamine surmapõhjus. Menopausi jõudnud naiste puhul on see oht veelgi suurem.
Kaheksa nädala jooksul määrati juhuslikult 48 premenopausis ja 1. faasi hüpertensiooniga naisele mustikaid või platseebot. Vahepeal jätkasid osalejad oma tavapärase dieedi ja rutiinsete harjutustega.
Uuringu alguses mõõtis meeskond osalejate vererõhku ja nende arteriaalset jäikust.
Kaheksa nädala lõpuks oli mustikatarbijatel süstoolne vererõhk langenud keskmiselt 5, 1 protsenti, mis on suurim arv vererõhu näitudel, kui süda tõmbab südamelööke. Neil oli ka diastoolse vererõhu langus 6, 3 protsenti, see on väikseim vererõhu näitude arv löögi vahel.
Lisaks kogesid mustika tarbijad arteriaalse jäikuse keskmist langust 6, 5 protsenti, samas kui lämmastikoksiid, vere biomarker, mis teadaolevalt osaleb veresoonte laienemises, suurenes 68, 5 protsenti protsenti.
Leiud viitavad sellele, et ühe toidu, jõhvika, lisamine dieedile võiks leevendada negatiivseid kardiovaskulaarseid mõjusid, mis sageli tekivad menopausi saabumise tagajärjel.
Allikas: www.DiarioSalud.net