Olen noor tüdruk (17-aastane) ja hakkasin oma tervise pärast muretsema, sest ma ei saa üldse kaalus juurde võtta ja isegi kaalust alla võtta (praegu kaalun 37,8 kg ja 156 cm kõrgust ning söön palju ja üsna tervena), mu juuksed langevad palju välja ja mul on mu küüned on kohutavalt nõrgad ja ma väsin kergesti. Kas saaksite mulle aimu anda, mis toimub?
Ma ei saa kaugelt ja arstita olemata palju aidata. Peate tegema tema tellitud testid, see on kindlasti vereanalüüs, suhkrusisaldus, uriinianalüüsid ja võib-olla isegi väljaheited, hormoonanalüüsid. Uurimistulemustest saab teada rohkem. Teie sümptomid viitavad paljudele vaevustele, nii et arst peaks neid hindama. Heitke pilk oma menüüle, sõltumata sellest, kas sööd oma vanusele ja aktiivsusele vastavas koguses kaloreid, alates komplekssüsivesikutest: tangud, hea leib, köögiviljad, puuviljad. Kas sööd õiges koguses piimatooteid, juustu, jogurtit, piima. Kui tihti te sööte kala ja liha. Kas jood päevas 8 klaasi vett. Heitke pilk tervisliku toitumise riikliku keskuse veebisaidile, kus on palju praktilisi teadmisi toitumise kohta, noorte tervislike ja toitvate toitude retsepte.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
.jpg)
