Vegan toitumine on kasulik sportlastele

Teadlased on tuvastanud sportlaste parema füüsilise jõudluse.

- uuringus on üle vaadatud 77 veganluse uurimistööd ja järeldatud, et sellel dieedil on kasu profisportlastele.

Spetsialiseerunud ajakirjas Nutrients avaldanud teadlaste sõnul põhjustab vegan toitumine sportlastel paremat füüsilist jõudlust ja kiiremat taastumist pärast võistlusi või treeninguid. Lisaks võiks veganlus ära hoida südame-veresoonkonna tüsistusi.

Eelised tulenevad kiudainerikaste ja vähem rasva sisaldavate koostisosade suurenemisest. Lisaks põhjustab vegan toitumine pärast toitmist energiakulu, mis parandab südame-veresoonkonna tervist. "Taimepõhisel dieedil pole jõudu mitte ainult südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks, vaid ka teatud juhtudel nende tagasipööramiseks, " ütleb ennetava meditsiini vabaühenduse vastutustundliku meditsiini arstide komitee teadur Hana Kahleova. Kahleova väidab, et vegan toitumine koos füüsiliste harjutustega vähendab südameataki riski 81–94%.

Minerva Stuudio