Mõte kaka vaatamisest, isegi teie enda oma, tundub karm. Kuid võib-olla panete selle teistsugusesse perspektiivi, teades, et väljaheite kuju, välimus, värv ja lõhn võivad meie tervisest palju öelda. kuidas peaksid välja nägema terve inimese väljaheited ja millised muutused selle välimuses võivad viidata sellele, et kehas on midagi puudulikku.
Sisukord
- Lahtine väljaheide või õhuke poo, kuid mitte kõhulahtisus
- Õline väljaheide
- Kõva või oakujuline kaka
- Hele kaka
- Must kaka
- Kollane kaka
- Ujuv kaka
- Poop nagu pliiats
- Haisev kaka
- Valige riiuliga tualett-iste
Väljaheite välimus võib teie tervisest palju öelda, nii et jälgige hoolikalt läbitavat, isegi kui te pole sellest vaimustuses.
Väljaheite ajal kaotab inimene umbes 100 ml vett ja ikkagi moodustab see umbes 70–75% väljaheitest. Ülejäänud väljaheide on jäätmed. Ligi 1/3 on bakterid ja veel 1/3 taimsed kiud. Inimesed, kes söövad rohkem kiudaineid, läbivad rohkem väljaheiteid.
Õige kaka on pruuni värvi, banaanikujuline, hambapasta konsistentsiga. See väljaheite välimus näitab kogu seedetrakti õiget seedimist ja head seisundit. Normist on kõrvalekaldeid, mis kui muid põhjuseid pole, on enamasti toitumisvigade tagajärg.
Kui oleme terved, normaliseerub kõik mõne päeva pärast. Siiski on olukordi, kus peaksime kakat paremini vaatama ja sellest ka arstiga rääkima.
Õige roojamise arv päevas ei tohiks ületada 3. Kui meil on vaja tualetti sagedamini kasutada, on meil tõenäoliselt kõhulahtisus. Kui teie väljaheide on vähem kui 3 korda nädalas, kannatab teil kõhukinnisus.
Lahtine väljaheide või õhuke poo, kuid mitte kõhulahtisus
Lahtine väljaheide võib anda märku ülitundlikkusest teatud toidu koostisosade suhtes. Sel juhul ärritab toit seedesüsteemi ja tekib rohkem lima, muutes väljaheited lahti.
Toidu koostisosi, mida ei taluta, saab ära tunda kõrvaldamismeetodi järgi, st pange need nädalaks kõrvale ja kontrollige, kas väljaheide on normile lähemal.
Probiootilised toidulisandid võivad aidata toidu ülitundlikkust.
Kuid lahtised väljaheited võivad olla ka pankrease talitlushäire sümptomiks. Peate pöörduma arsti poole. Enne kui selleni jõuame, tasub toored puu- ja köögiviljad oma dieedist välja jätta.
Väljaheited, mis näevad välja nagu õhukesed kiud, võivad tähendada, et teie käärsool ei tööta korralikult. Siis tasub dieeti lisada rohkem rohelisi, lehtköögivilju ja kiudaineid. Kui see ei aita, on vaja spetsialisti nõu.
Õline väljaheide
Rasvane väljaheide on see, mis kleepub tualett-poti külge. See võib olla märk maksaprobleemidest või haavandilisest koliidist või Crohni tõvest.
Käärsoolevähk avaldub sarnaselt. Kõrvalekallete põhjuste väljaselgitamiseks ja sobiva ravi rakendamiseks on vaja külastada arsti ja eriuuringuid.
Kõva või oakujuline kaka
See väljaheite välimus võib tähendada, et teie keha saab liiga vähe vett ja kiudaineid, põhjustades kõhukinnisust.
Kõhukinnisus tekitab ebameeldiva ülevoolu maos. Nad võivad ka provotseerida gaasi, tekitada rohkem gaasi, rääkimata vajadusest veeta pikka aega tualetis.
Kõhukinnisus on ka meie ilu probleem. Inimestel, kes võitlevad sageli kõhukinnisusega, on näotu nahk (õrn, kalduvus vistrikele). Võib ilmneda suu lõhn, krooniline väsimus, raskustunne või nõrkus.
Sagedane kõhukinnisus on ka hemorroidide põhjus ning suurem erosioonide, päraku lõhede ja vähi oht.
Püsivat kõhukinnisust tuleb ravida. Sageli ei piisa käsimüügist lahtistavatest vahenditest.
On vaja keha korralikult niisutada (minimaalselt 2 liitrit vett), muuta dieet sageli dieediks, mis sisaldab rohkesti kiudaineid, köögivilju, puuvilju ja rohkem liikumist.
Tasub meeles pidada, et istuv eluviis on ka kõhukinnisuse põhjus. Kõhukinnisusega on kõige parem võidelda arsti järelevalve all, kuna lahtistite krooniline kasutamine ei ole soovitatav.
Hele kaka
Kaka, mis on kahvatu, mõnede sõnul on värvimuutus, võib viidata sellele, et maks ei tööta korralikult, mis on liiga vähe sapi tootmist. Selle tagajärg on see, et keha pole korralikult detoksifitseeritud.
Kerge väljaheide ilmub ka inimestel, kelle keha ei suuda rasvarikka toidu, eriti loomse rasva seedimist. Kuid selge kaka võib olla signaal, et te ei paku piisavalt polüküllastumata rasvhappeid.
Puuduste korvamiseks peate võtma oomega-3 rasvhappeid.
Samuti tasub sellest oma arstiga rääkida, sest võib selguda, et maks vajab farmakoloogilist tuge.
Must kaka
Enamasti on see vere väljaheites märk. Inimestel, kes tarvitavad rauda, kodeiini või depressioonivastaseid ravimeid, võib olla ka must väljaheide.
Selgete vereplekkidega must kaka (erepunane) näitab seedetrakti verejooksu.
Värske vere väljaheidete jälgede teine põhjus võib olla hemorroidide verejooks, mis juhtub sageli kõhukinnisusega inimestel.
Igal juhul on vajalik konsulteerimine arstiga ja varjatud veri väljaheites lihtne test.
Isegi kerge seedetrakti verejooks võib olla meie tervisele ohtlik. Need on sageli aneemia põhjus, mis mõjutab kogu keha toimimist.
Kollane kaka
See juhtub inimestel, kes eelistavad rasvaseid toite, ja neil, kellel on soole imendumine häiritud.
Kui väljaheite värv pärast dieedi muutmist ei normaliseeru, on vaja külastada arsti, kes kontrollib, kas me põeme tsöliaakiat, st tsöliaakiat. See on immuunse taustaga geneetiline haigus, mida iseloomustab muu hulgas gluteenitalumatus.
Ujuv kaka
Kui kaka vedeleb WC-potis, võib meil olla seedetrakti infektsioon.
Teine liiga kerge väljaheite põhjus võib olla toitainete imendumishäire toidust.
Inimesi, kellel on selline väljaheide, häirib sageli ka liigne gaas. Tasub külastada arsti.
Poop nagu pliiats
Sellesse olukorda ei tohi suhtuda kergekäeliselt. Pliiatsi läbimõõduga väljaheide võib olla sümptom käärsoolevähist, mille arenev kasvaja blokeerib soole valendikku.
See väljaheide võib ilmneda ka siis, kui soolestikus tekivad polüübid, mis blokeerivad soolestiku luumenit ja muudavad väljaheidete raskeks nende õige läbimise ja vormimise.
Kui satume sellisesse olukorda, on parem mitte edasi lükata kolonoskoopiat, see tähendab seedetrakti alumise osa endoskoopilist uurimist.
Uuringu käigus hindab arst mitte ainult soolestiku seisundit, vaid saab ka seal asuvad polüübid eemaldada.
Haisev kaka
Iga roojamine on seotud ebameeldivate lõhnade nuusutamise vajadusega. Kuid kui lõhn on äärmiselt vastik, tasub uurida väljaheiteid ja veenduda, et seal pole bakteriaalset, viiruslikku või parasiitnakkust.
Kõhukinnisuse all kannatavatel inimestel on sageli ebameeldiva lõhnaga väljaheide, sest toit, mis jääb pikka aega maos või soolestikus, allub mädanemisprotsessidele. Moodustuvad seedegaasid, milles domineerivad metaan, väävel, süsinikdioksiid, lämmastik ja vesinik.
Väljaheite lõhnad võivad olla ebaloomulikud ka tsöliaakia, tsüstilise fibroosi, kroonilise pankreatiidi ja Crohni tõve põhjustatud ebanormaalse seedimise tõttu.
Valige riiuliga tualett-iste
Vannitoa renoveerimisel tasub hoolikalt valida tualettpott. Enamikul tänapäevastest tualett-istmetest pole nn riiul, millele erituvad väljaheited langevad.
Jah, ilma riiulita kest tundub esteetilisem, kuid see muudab väljaheidete süstemaatilise vaatamise väga raskeks või võimatuks.
Seega, kui saate seda endale lubada, asendage tualett-iste vanamoodsaga. Samuti, kui erinevatel põhjustel on vaja testimiseks väljaheite proovi koguda, on seda lihtsam teha.
Lõpuks tuletame endale meelde, et väljaheite vale konsistents, värv, kuju või lõhn peaks kauem püsima kutsudes külastama arsti ja rääkima probleemist.
Defekatsioon on meie elu loomulik osa. Ja selle kvaliteet võib palju öelda meie tervislikust seisundist, mõnikord isegi määrata meie tuleviku.
Soovitatav artikkel:
Fekaalide uuring: tüübid, tulemused. Kuidas uurimiseks väljaheiteid koguda? Autori kohta
Loe veel selle autori artikleid
