Artišoki eelised tervisele

Artišokk, mida teaduslikult nimetatakse Cynara scolymus, on mitmeaastane taim (Asteraceae) (ühend). Seda kasutatakse sageli erinevate roogade valmistamisel, sellel on raviomadused ja seda müüakse ka kapslites.

Artišoki eelised

Artišokil on diureetilised, lahtistavad, termilised ja reumavastased omadused (kehavalude vastu). Seda saab kasutada ka seedimise ja soolestiku liikumise hõlbustamiseks, samuti vererõhu alandamiseks.

Kas artišokk võtab kaalust alla?

Nagu iga teine ​​söök või jook, pole artišokk üksi võimeline kaalulangust tekitama. Kuid tänu oma diureetilistele omadustele suureneb vee eraldumine kehast ja see võib aidata teil kaalust alla võtta. Siiski on oluline, et inimene võtaks vastu tasakaalustatud toitumise ja regulaarselt treeniks.

Kuidas seda tarbida

Artišokk on toit, mida tavaliselt kasutatakse rahvusvahelises köögis, peamiselt Vahemeres, ja selle ideaalne tarbimine on loomulik. Lisaks sellele on võimalik valmistada ka artišoki infusioone või tarbida neid kapslites, mida saab osta looduslike toodete kauplustes.

Kapslites

Artišoki lehtede kapsleid toodavad ja müüvad erinevad tootjad. Tavaliselt näeb toitumisspetsialist ette oma tarbimise dieedi ajal kaalu langetamiseks, kuna sellel taimel on kehakaalu langusega seotud omadused, nagu eespool selgitatud. Nende kapslite tarbimine peaks toimuma vastavalt spetsialisti soovitustele. Üldiselt soovitatakse võtta kolm kapslit päevas (üks enne iga sööki).

Artišoki infusioon

Artišoki infusioon valmistatakse selle taime lehtedega. Selle ettevalmistamiseks peate keetma 500 milliliitrit vett ja lisama kaks või kolm artišoki lehte . Enne joomist laske infusioonil seista 5–10 minutit. Ärge jooge rohkem kui kolm tassi artišoki infusiooni päevas. Lisaks on soovitatav seda infusiooni 24 tunni pärast uuesti teha.

lightwise - 123RF.com