Mis kasu on mandli söömisest
Mandlite eelised on arvukad. Tegelikult mõjutavad need vere kolesterooli ja vähendavad südame-veresoonkonna haiguste või hüpertensiooni tekkimise riski 45%, kui neid tarbitakse.Mida sisaldab mandel?
Teisest küljest annab mandlites sisalduv E-vitamiini kõrge kontsentratsioon neile antioksüdantseid omadusi, mis aitavad rakke kaitsta vananemise eest.Mitu mandlit tuleks päevas tarbida
Mandlid aitavad võidelda ka diabeedi ja kognitiivsete häirete vastu. Välja viiaKasuks on mandlid, ideaalne on süüa vähemalt tosinat päevas.
Mitu kalorit sisaldab 100 grammi mandleid
100 grammi mandleid tähistab 634 kalori energia väärtust.geografika - 123RF.com
