Pitanga, tuntud ka kui Capulí või Cayena kirss, on Brasiilia Atlandi ookeani metsas levinud puuvili, mis asub riigi kirdes, kagus ja lõunas. Seda leidub ka teistes Lõuna-Ameerika riikides. Siit saate teada pitanga eeliseid.
Lisaks on pitangal ka rahustavaid omadusi ning see võitleb akne ja kortsude väljanägemise vastu. Pitanga on diureetiline puuvili ja seda saab kasutada dieedina kehakaalu langetamiseks. Lõpuks on pitanga rikkalikult kaltsiumi ja toimib osteoporoosi ennetamisel ja luukahjustuste taastumisel.
Selle infusiooni ettevalmistamiseks asetage kolm liitrit vett kastrulisse kolm lehte pitangat ja laske keeda. Kui vesi on jõudnud keemistemperatuurini, lülitage kuumus välja ja laske lehtedel mõni minut enne infusiooni joomist puhata.
Pixabay.
Silte:
Dieet-Ja Toitumise Toitumine Erinev
Pitanga eelised
Pitangal on tervele tervisele kasulikke omadusi. Esimene on kõrge antioksüdantide sisaldus, mis võitlevad vabade radikaalidega ja takistavad vananemist . Endiselt on veel mitte-lõplikke uuringuid, mis näitavad, et need ühendid võivad olla seotud teatud vähiliikide ennetamisega.Lisaks on pitangal ka rahustavaid omadusi ning see võitleb akne ja kortsude väljanägemise vastu. Pitanga on diureetiline puuvili ja seda saab kasutada dieedina kehakaalu langetamiseks. Lõpuks on pitanga rikkalikult kaltsiumi ja toimib osteoporoosi ennetamisel ja luukahjustuste taastumisel.
Pitanga toiteväärtus
Esiteks on pitanga madala kalorsusega puuvili, mis teeb sellest hea võimaluse neile, kes soovivad paar kilo kaotada. Iga 100 grammi selle puuvilja kohta on vaevalt 33 kalorit . Lisaks sellele on pitanga rikas A- ja C-vitamiinide, kaaliumi ja magneesiumi poolest.Pitanga lehtede infusioon
Lisaks puuvilja viljalihale on infusioonide valmistamiseks hea kasutada ka pitanga lehti . Sellel joogil on antioksüdantsed, rahustavad ja põletikuvastased omadused ning seda saab kasutada abistavalt stressi- ja ärevushäirete, aga ka seedetrakti probleemide korral.Selle infusiooni ettevalmistamiseks asetage kolm liitrit vett kastrulisse kolm lehte pitangat ja laske keeda. Kui vesi on jõudnud keemistemperatuurini, lülitage kuumus välja ja laske lehtedel mõni minut enne infusiooni joomist puhata.
Tarbimine
Pitangast maksimumi saamiseks peaksite vältima kogu puuvilja tarbimist ja keskmiselt piisab umbes 200 grammist päevas . Pitangat võib süüa looduslikult, mahlana või tarretisena. Viimase puhul on soovitatav kasutada pruuni või kookossuhkrut.Pixabay.
