Olen 14-aastane, minu kaal on 49 kg pikkusega 153. Ma olen vist paks inimene, peale selle, et mu ema ütleb, et mul on suured jalad.Ma tahaksin lühikese aja jooksul kaotada vähemalt 4 kg. Tahaksin ka, et see efekt jätkuks. Kahjuks põen ma aneemiat, mul on amenorröa, minestus jne. Sooviksin, et annaksite mulle nõu, mida saaksin selles küsimuses teha, kuidas kaalust alla võtta ilma haigust ärritamata?
Lugesin teie kirja ja tundsin kohutavalt kurbust. Miks? Sest teie kehakaal on hea ja soovite kaalust alla võtta nii noorelt. Ma sain teie ema peale natuke "vihaseks". Teil on jalad, mis teil on. Teil on ka nina, silmad, käed. Teie kirjeldatud sümptomid võivad viidata teie elu rikkuva söömishäire tekkele. Võib-olla on see hea aeg toimuva üle järele mõelda. Kui te ei näe oma kõhnust, rääkige oma sõpradega ja küsige, kui palju nad kaaluvad. Kui vähemalt 3 ütlevad, et liialdate, võib see olla teile signaaliks, et teie enda ja kehakuju mõtlemises on midagi valesti. Aneemia astme vähendamiseks soovitan teil oma tarbimiseks valida rohelised köögiviljad, pähklid ja liha. Lisaks peaks teie ema pärast arstiga konsulteerimist ostma teile sobivad toidulisandid. Kui soovite oma jalgade saledust parandada, soovitan teil kõndida kiiresti umbes 40 minutit päevas.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil www.katarzynapryzmont.pl
