Kalorite tabel: maiustused

Kalorite tabel - maiustused aitavad teil valida õige menüü mitte ainult inimestele, kes soovivad kaotada lisakilosid, vaid ka neile, kes ei soovi lihtsalt kaalus juurde võtta. Seega kontrollige, kui palju kaloreid on maiustused - küpsised, koogid, batoonid, jäätis ja muud maiustused.

Maiustustes sisalduv kalorite tabel näitab, millised hõrgutised on väiksem pahe ja millised on tõelised kaloripommid. Need teadmised on eriti kasulikud, sest meil on nii raske magusast loobuda. Lõppude lõpuks on need laialdaselt saadaval - leiame neid igast poest, nii et kui me oleme näljased ja meil pole aega, siis me jõuame kõige lähemale.

Lisaks pole šokolaad ilma põhjuseta parim halva tuju vastu - see sisaldab tsinki ja seleeni, mis suurendavad keha endorfiinide sekretsiooni, s.t. õnnehormoonid. Lisaks suurendab kiiresti tarbitud magus suupiste veresuhkru taset ja lisab energiat. Lugege, mis võib lõppeda sagedaste maiustustega - uurige, kui palju kaloreid maiustustes on.

Kui palju kaloreid maiustustes on: batoonid

Baarid on üks populaarsemaid magusaid suupisteid - need on spetsiifilise täidisega ja väljast kaetud šokolaadiga. Kauplustes pakutavatest baaridest on kõige kalorilisem Snickers - selles on 253 kcal, Marsis - 212 kcal ja Kit Katis - 210 kcal sisaldab veidi vähem. Bounty on kõige vähem küttev, 127 kcal.

Kui palju on maiustustes kaloreid: koogid

Murenev pärmikook on kook, mis annab teile kindlasti rohkem kaloreid - neid on 100 grammis tootes 375. Sama kehtib ka liivatordi - 341 kcal ja Viini juustukoogi kohta. Seega on kindlam sirutada käsi traditsioonilise juustukoogi - 329 kcal või pärmitaigna ploomidega - 290 kcal järele.

Kui palju on maiustustes kaloreid: küpsised

Omakorda on küpsiste hulgas suurim kaloripomm vahvlitort - 538 kcal 100 grammis, pähkli-koogikoogis aga 470 kcal. Leiame palju neist ka esmapilgul silmapaistmatutest šokolaadiga kaetud küpsistest, mis sisaldavad 489 kcal. Üks pahv maksab lisaks 346 kcal ja üks sõõrik 290 kcal.

Autor: Time S.A

Kas teate, et korralikult koostatud menüüga saate endale aeg-ajalt endale lubada väikeseid dieedipoolseid "patte"? Peamine on teadlik lähenemine toitumisele. Appi tuleb tervisejuhendi uuenduslik toitumissüsteem JeszCoLubisz. Nautige individuaalselt valitud dieeti ja pidevat, piiramatut kontakti dietoloogiga. Sellise toe abil saavutate kindlasti oma eesmärgi

Kui palju on maiustustes kaloreid: šokolaad

Šokolaad suurendab serotoniini taset veres (meeleolu parandamisel peaks see olema nii hea, et isegi ema kõhus olev loode tunneb end tänu sellele paremini), see vähendab trombotsüütide aktiivsust ja seega - vähendab verehüüvete tekke riski, see on üks vähem kahjulikke maiustuste hammas. Kui palju on šokolaadis kaloreid? Üks kuubik sisaldab 22 kcal, piimašokolaaditahvel - 549 kcal ja kooršokolaaditahvel - 560 kcal. Tume šokolaad sisaldab 554 lisakalorit.

Kui palju on maiustustes kaloreid: jäätis

Jäätis on vähem kalorirohke kui šokolaad ja küpsised. 100 grammis piimajäätises on 152 kcal ja kuivatatud puuviljad - 167 kcal. Seevastu koorejäätise söömine annab lisaks 160 kilokalorit.

Loe ka: Miks tunned, et soovid pärast õhtusööki magustoitu võtta, see on sensoorispetsiifiline küllastumine

Kalorite tabel: maiustused

Kui palju on maiustustes kaloreid? Palun vaadake allolevat tabelit!

Kalorite tabel: maiustused ja kondiitritooted, kcal / 100 g

• Kalorite tabel: kala ja mereannid
• Kalorite tabel: liha ja külmad tükid
• Kalorite tabel: leib ja teraviljatooted
• Kalorite tabel: puuvili
• Kalorite tabel: piim ja piimatooted
• Kalorite tabel: köögiviljad

Loe ka:

• Kalorite kalkulaator
• Ideaalne kaal - kalkulaator
• KMI kalkulaator - õige KMI valem
• Toote energeetiline väärtus. Kuidas arvutada toidukorra kalorsus?