"Me teadsime alati, et vanemad mõjutavad väga seda, mida nende lapsed söövad, " ütles Elizabeth Pivonka Produce for Better Health Foundationist (Ameerika Ühendriigid). Spetsialisti jaoks näitab uus uuring, et vanemad loovad oma lastele tervisliku toidu söömise rõõmu.
Rasvumine on ülemaailmne epideemia ja väikesed ei pääse sellest. Oluline on kontrollida oma kehakaalu, kuna rasvunud lastel ja noorukitel on väga suur oht rasvunud täiskasvanuteks - seisund, mis suurendab tugevalt südame-veresoonkonna haiguste, südame-veresoonkonna õnnetuste, artriidi, depressiooni ja II tüüpi diabeedi riski.
SMILE JA VALIK
Eelmises uuringus leiti, et kui vanemad söövad palju puu- ja köögivilju, kipuvad lapsed seda head harjumust kasutama. Uus uuring kinnitas neid tulemusi ja lisas, et poisid, kes näevad oma vanemaid konkreetse toidu söömisel naeratades, valivad seda sööki palju sagedamini.
Omakorda, kui poisid keelduvad söögikorrast, kuid näevad, et vanemad selle valimisel naeratavad, siis on nad avatumad, et anda sellele delikatessile uus võimalus. Vastupidi, konkreetse toidu ees olev vastik nägu paneb poisse selle kergemini tagasi lükkama.
NÕUANDED Vanematele
Spetsialistid soovitasid vanematel teha tervislike söögikordade kohta lahkeid märkusi, tuues näiteks esile nende värvi ja maitse. Vastupidi, toitu ei ole mugav keelata, kuna ka lastele on see juurdepääs. Parem on selgitada tervisliku toitumise eeliseid ja lubada neil aeg-ajalt jäätist, šokolaadi või kooke nautida.
Lisaks on hea eeskuju näitamine võtmetähtsusega, sest kui vanemad tahavad, et nende lapsed tegeleksid kehalise tegevusega ja sööksid hästi, peaksid nad käituma nii. Samuti on lastele hea mõte süüa teha juba noorest ajast peale, sest nad on rohkem huvitatud sellest, mida nad ise valmistasid.
Pivonka hoiatas, et vanemad saavad oma laste maitseid modelleerida, kuid ei tohiks vastuolulisi sõnumeid saata. "Vanemad ei pea nõudma, et nad sööksid hommikusööki, vaid jätavad nad ise vahele või kästakse köögiviljadel sööta ja siis panevad nad kõrvale, " ütles ta.
Allikas: www.DiarioSalud.net
Kommentaarid
.jpg)
