Tunnete kirja panemine pärast traumaatilise kogemuse all kannatamist aitab sellest üle saada

Teisipäev, 28. oktoober 2014.- Uuring näitab tunnete ja mõtete universaalsust pärast seda tüüpi sündmusi.
Kui on läbi viidud valus kogemus, on vaja väljendada seda, mida te sel ajal tunnete, ja neid tundeid rolliks muuta aitab keskpikas perspektiivis traumadest üle saada, selgub uurimuse põhjal, mida on ekspressiivse kirjutamise abil võrreldud, hispaanlaste ja ameeriklaste reaktsioonid pärast 11-M.
"Pärast 11-M oli meil kahjuks võimalus küsida seda kogemust vahetult või kaudselt elanud inimestelt, mida nad arvasid ja kuidas tundsid end pärast rünnakuid, " selgitab Itziar Fernández teabe- ja teadusuudiste teenistusele (SINC)., uuringu autor ja riikliku kaugõppeülikooli (UNED) professor.
Tuginedes 325 USA-s elava inimese ja 333 Hispaania elaniku arvele, uurisid teadlane ja tema meeskond, kuidas mõlemad elanikkond panid oma tunded ja mõtted sõnadesse.
LiwC (keeleline uurimine ja sõnade arv) arvutiprogrammi abil analüüsiti tekste ja leiti, et traumaatiliste sündmuste jutustamisest saavad kõige rohkem kasu need, kes kasutavad rohkem kognitiivseid sõnu (enesevaatlus ja põhjuslik seos), nad kasutavad palju positiivseid emotsionaalseid sõnu ning muudavad asesõnu ja eneseviiteid.

Grupiteadlikkus

Tunded sündmuste (viha, abitus, hirm) suhtes olid mõlemas riigis sarnased rünnakutejärgse kolmanda ja kaheksanda nädala vahel sarnased.
Siiski tuvastati oluline erinevus. "Kui ameeriklastel oli individualistlikum nägemus, siis hispaanlased jutustasid rohkem sotsiaalsetest protsessidest, " märgitakse uuringus. Näiteks pärast 11. septembrit ei toimunud ühtegi nii ulatuslikku meeleavaldust kui Hispaanias.
Lisaks sellele erinevusele järeldab uurimus, et traumast kirjutamisel on keskpikas perspektiivis (kahe kuu pärast) positiivne mõju. "Ehkki lühikese aja jooksul süvenevad afektiivsed sümptomid (jutustamine põhjustab taaselustamist ja halvendab negatiivset meeleolu), on keskpikas ja pikas perspektiivis parem ja külastada arsti vähem, " ütleb ta.
Efekt on aga vastuolus meedia liigtarbimisega. Nii leiti, et kaheksa nädala pärast pärast 11-M olid rünnakute pilte korduvalt näinud inimesed hullemad kui need, kes pöörasid televiisorile vähe tähelepanu.
Allikas: www.DiarioSalud.net