Kaer - teravili, millest valmistatakse kruupe ja kaera - lisaks toitumis- ja ravitoimetele on sellel ka kosmeetilised omadused. Ja putru peetakse põhjusel üheks tervislikumaks toiduks maailmas. Kaera ravimite omaduste hulka kuuluvad: diabeedi ennetamine, immuunsuse suurendamine, roojamise hõlbustamine ja tundliku naha hooldamine. Hinnake pudru omadusi!
Kaeratera on nagu hästivarustatud sahver: see sisaldab kergesti seeditavat valku, väärtuslikke rasvu ja süsivesikuid, kiudaineid, samuti palju vitamiine (peamiselt B-grupist) ja elemente (sh kaltsium, magneesium, naatrium, kaalium, vask) ja väärtuslikke ühendid (nt luteiin).
Meditsiinis ja kosmetoloogias kasutatakse ka selle taime teisi osi - ürti, õlgi, kliisid -, kuna need sisaldavad ka palju väärtuslikke aineid (sh flavonoidid, steroidsed saponiinid, nikotiinamiid, vees lahustuv ränidioksiid, aminohapped, lipoproteiinid, peptiidid) . Seetõttu tasub seda taime kasutada nii tihti kui võimalik.
Kaer hoiab ära neerukivide tekke
Flavonoidide ja saponiinide tõttu on kaeraekstraktidel diureetiline toime ja need aitavad kaitsta kusepõit ja neere. Seda enam, et saponiiniühenditel on ka seenevastased ja antimikroobsed omadused. Kaitsvat rolli mängib ka vees lahustuv ränidioksiid - eritub uriiniga, see takistab mineraalide kristalliseerumist kuseteedes ja takistab kuseteede moodustumist.
Kaer neutraliseerib diabeedi
Kaer sisaldab fruktaane - kompleksseid suhkruid, millel on kasulik mõju keha lipiidide tasakaalule ja mis annavad energiat, mis ei vaja insuliini. Selle tulemusena tasakaalustab kaerahelbed vere glükoosisisaldust ja insuliini taset. Lisaks hoiab kaeras sisalduv lahustuv kiud ära vere glükoosisisalduse kiire tõusu ja alandab söögikordade glükeemilist indeksit.
Loe ka: maisihelbed või maisipuder? Populaarsed maisitooted Pikaajaline pudrudieet. Kaerahelbedieedi etapid Tasub süüa putru - KAERAHELVE toiteväärtus Söö TERVE TERA tooteid - leiba, pastat, riisi, kruupe, teraviljaKaer hõlbustab võitlust ülekaaluga
Kaerahelbed sisaldavad suures koguses kiudaineid, mis maos paisudes hoiavad teid kaua täis. Lisaks parandab see seedimist, soodustab toksiinide eemaldumist kehast ja takistab toidust liigse rasva imendumist. Ja globuliinid (valk kaeras) seovad endiselt suhkruid ja rasvu. Sellepärast on helbed ideaalsed salendavate dieetide komponendid.
Kaeral on kasulik toime seedetraktile
Küpsetamise ajal muutuvad kiudainetes sisalduvad beeta-glükaanid geelistuvate omadustega paksuks limaks, mis kaitseb soole limaskesta ärrituste ja infektsioonide eest. Teisalt stimuleerib lahustumatu kiudaine fraktsioon roojamist - hõlbustab roojamist, hoiab ära kõhukinnisuse ja hemorroidid.
Kaer suurendab keha vastupanuvõimet
Selle põhjuseks on peamiselt vees lahustuvad kiudained, eriti beeta-glükaanid, mis stimuleerivad immuunsüsteemi. Neil on ka prebiootilised omadused, tänu millele toetavad nad seedetrakti asustava ja organismi immuunsust mõjutava bakterifloora toimimist.
Kaer leevendab stressi ja närvipinget
Tänu elementide (kaltsium, magneesium, kaalium, raud) ja vitamiinide (peamiselt rühmast B) kombinatsioonile osutus kaer pikaajalise stressi ja unetuse vastu võitlemisel väga tõhusaks, kuna tugevdab ja toniseerib närvisüsteemi. Kaeratinktuur on parim lahendus närvipingete leevendamiseks ja uinumiseks.
Kaer aitab reumaatiliste valude korral
Vannid, millele on lisatud rohtu lahustuva ränidioksiidi rohtu ürdi- või kaerakõrre, on tõestatud meetod reumaatiliste vaevuste ja artriidi leevendamiseks. See on veelgi parem, kui selline ravi on ühendatud regulaarse keetmise joomisega.
Kaer hoolitseb tundliku naha eest
Tugevate antioksüdantsete omadustega polüfenoolühendite suur sisaldus muudab kaera suurepäraseks koostisosaks kosmeetikas, mis on mõeldud küpsele ja tundlikule nahale, isegi kalduvusega atoopiale. Kaerapreparaadid on nahka pehmendava ja niisutava toimega, soodustavad selle taastumist ja rahustavad ärritust.
Kaer kaitseb vereringesüsteemi
Beeta-glükaanide ja steroolühendite (beeta-sitosterool, avenasterool ja stigmasterool) kõrge sisaldus määrab ateroskleroosi ohus olevate inimeste dieeti kaeratooted. Mõlemad nimetatud ainerühmad alandavad tõhusalt kolesterooli taset vereseerumis ja vähendavad tõhusalt kolesterooli imendumist, mida leidub tarbitud toidus.
Kaer suurendab potentsi
Kaeratooted stimuleerivad testosterooni vabanemist - kaera ürdi ekstrakt on looduslike preparaatide komponent, mis suurendab meeste potentsi.
See on teile kasulikKaerarohu keetmine neeruprobleemide, põie, reuma ja artriidi korral
Vala 1 spl purustatud kuiva ürti klaasi kuuma veega ja jäta 15 minutiks kaaneks. Seejärel kuumutage seda ja keetke seda 5 minutit. Tühjendage ja pigistage ürdi, täitke keetmine keedetud veega 1 tassi. Neerude, põie või urolitiaasi probleemide korral jooge klaasi keetmist 3 korda päevas. Sama lugu on reuma ja artriidiga.
igakuine "Zdrowie"
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
