Külmakahjustused ja hüpotermia: kuidas neid vältida?

Külmakahjustusi ja hüpotermiat seostatakse tugeva pakasega, kuid need võivad olla tüütud ka siis, kui akna taga olev termomeeter ei näita madalamat temperatuuri. Kuidas end ette valmistada ja kaitsta, et mitte kannatada madalate temperatuuride mõju all? Siin on viise, kuidas vältida külmumist ja hüpotermiat.

Külmakahjustused ja hüpotermia on ohtlikud, kuid neid on suhteliselt lihtne vältida. Tervele täiskasvanule ei ole tunnine jalutuskäik isegi mitme kraadise pakasega ohtlik tingimusel, et olete väga hästi ette valmistatud. Siiski tasub teada, et pikaajaline külma käes viibimine võib põhjustada eluohtliku hüpotermia.

Külmakahjustused - teid kaitsevad müts ja sokid

Külmkate peaks koosnema mitmest kihist. See peab hästi isoleerima ja samal ajal laskma higil aurustuda, kuna niiskus on üks olulisemaid külmakahjustuse riski suurendavaid tegureid. Täiuslikel talvesaabastel on lai varvas, madalad kontsad ja need on suvesaabastest üks suurus suurem. See reserv võimaldab teil vajadusel panna täiendava sooja sokkide kihi. Kuid kõige tähtsam on müts. Peanahk on väga hästi vaskulariseeritud, mistõttu kaotate sel viisil kõige rohkem soojust.

Loe ka: Lõõgastav ja rahustav vann. Kodused ravimid sooja vanni jaoks [GAL ... Soojendavad teed TALV peab olema KÜLM. 4 kuldreeglit, kuidas FROSTi vältida

Kas soovite külmumist vältida? Liiguta!

Kui mingil põhjusel peate plaanis kauem külmas olema - ärge seiske paigal. Hoidke liikumisega soojas. Kõnni, hüppa, liiguta käsi ja varbaid. Hõõru nina kätega (kuiv ja kindadeta), parandades nii selle verevarustust. Kui võimalik, tehke paar painutust ja kükitamist. Külmadel päevadel ärge minge suurte poodide juurde. Raske võrgusilma kandmine (isegi lühikese aja jooksul) võib põhjustada isheemiat ja sellest tulenevalt sõrmede külmumist.

Kaitse külma eest peitub kreemis

Arstid tuletavad meelde - määrige näonahka kaitsekreemidega. Eelistatult need, mis on mõeldud naha kaitsmiseks külma eest. Pidage meeles, et erineva tihedusega kreem töötab enne jalutama minekut hästi ning jumestuse alla sobib kasutamiseks täiesti erinev preparaat, säilitades kaitseomadused.

Alkohol on rangelt keelatud

Saanisõitudel või sõpradega talveretkedel sirutame end sageli alkoholi lonksu järele, mis jätab mulje soojendavast joogist. Kuid see on lihtsalt mulje. Pärast esimest soojustunnet, mis on suurenenud rõhu mõju, toimub üldine jahutamine.

Külmakahjustuse sümptomid

Kui arvate, et teil on külmunud, ärge paanitsege. Teil on raske hinnata, kas tegemist on lihtsalt külmetuse või külmumisega. Kõigepealt vaadake nahka:

• Esmalt soojendage kahtlustatavat külmumispiirkonda ettevaatlikult ja proovige alles siis hinnata, kui tõsine kahju on.
• Jahutatud nahk reageerib kuumusele tugeva valuga, samas kui külmakahjustused - isegi tugevad - ei põhjusta valu.

Kuidas toimida külma mõju minimeerimiseks:

• Võtke riided seljast, eriti kui see on märg.
• Alustage kohe soojendamist.
• Kasutage tõestatud meetodit - nahk nahale - kui sõrmed on külmad, pange lihtsalt käed kaenla alla. Tavaliselt on külmakahjustused pealiskaudsed ja sellises olukorras taastab lihtsalt sooja kohta kolimine naha korraliku temperatuuri ja verevarustuse.
• Joo sooja suhkrut sisaldavaid vedelikke (mitte alkoholi!)
• Võtke sooja vanni - seni, kuni nahal pole haavu. Veetemperatuur ei tohiks alguses olla üle 25–30 kraadi. Kümmekonna minuti pärast võite lisada kõrgema temperatuuriga, kuid mitte üle 40 kraadi vett

Kui nahk on tõsisemalt kahjustatud, pöörduge arsti poole niipea kui võimalik. Tõsise külmumise korral on vaja manustada teetanuse vastast seerumit.

Olge hüpotermia suhtes

Hüpotermia on üldine keha külm.Selline temperatuuri langus põhjustab letargiat, raskusi liigutuste koordineerimisel, segadust, ärrituvust, aeglasemat hingamist ja lõpuks pulssi. Kõik keha kaitsemehhanismid jahtumise aeglustamiseks kaovad - ei ole enam mingeid hani ja külmavärinaid. Hüpotermia on tõsine seisund, mis võib äärmuslikel juhtudel olla eluohtlik. Hüpotermia nõuab viivitamatut arstiabi.

Külmakahjustuste korral on kahjustatud piirkond valge, tuim ja külm. Sõltuvalt vigastuse raskusastmest võivad muutused täielikult taanduda või süveneda nekroosini. Külmakahjustusi on neli raskusastet:
1. klass - me kõik oleme seda oma elus vähemalt mitu korda kogenud. Seda tüüpi külmumine on ajutine vereringe häire külmas piirkonnas ja avaldub näiteks valu, punetuse või kahvatu naha, kipituse ja kerge tursega. See on pöörduv protsess, mis mõjutab ainult epidermist ega põhjusta püsivaid muutusi.
2. aste - naha pinnale ilmuvad villid koos seroosse vedelikuga, lisaks on see sinine ja väga paistes. Kahjustatud jõuab epidermise sügavamatesse osadesse.
3. aste - epidermise, pärisnaha ja mõnikord ka sügavamate kudede kahjustus. Nahk nekrosseerub ja muutub lillaks.
4. aste - linnatingimustes seda tegelikult ei esine, see võib juhtuda näiteks siis, kui eksite mägirajal ilma korraliku ettevalmistuseta. Külmakahjustused mõjutavad terveid kehaosi, nt sõrme, sealhulgas luid. Nad on nii tõsised, et kahjustatud elundit ei saa alati päästa.