Kuigi ma ei järgi ühtegi dieeti (vanus 31, kaal 55 kg), kaotan sageli jõu ja tunnen end nõrgana. Mulle on jäänud mulje, et kõik on nii "tühi", sest mul on endiselt energiat puudu. Mulle on jäänud mulje, et ma ei talu valke, mistõttu lükkasin piima täielikult tagasi ja näiteks pärast sealihakotlette või kodujuustu sümptomid süvenevad. Sellepärast üritan piimatooteid vältida, kuid häirib mind siiski - hoolimata sellest, kas need on väikesed või suured portsjonid. Mis see võiks olla?
Alustuseks peate tegema kehatestid: vereanalüüs, lipiidide profiil, suhkrusisaldus, üldine uriinianalüüs, mõõtma rõhku. Ainult nende analüüside põhjal on võimalik diagnoosi panna. Lisaks peaksite tegema toidutalumatuse testi, et näha, milliseid toite teie keha ei talu. Sellised testid on saadaval apteegis või dietoloogide juures. Nagu teadusuuringute põhjal saate teada, mis teil viga on, saate välja töötada endale sobiva dieedi.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
