Roheline kliimamuutus. Maitsetaimed leevendavad menopausi sümptomeid

Climacteric ehk menopaus on vältimatu protsess. Sellega võib seostada erinevaid vaevusi. Õnneks on meil maitsetaimi. Loodus aitab meil selle konkreetse menopausiperioodiga toime tulla. Millised ravimtaimed aitavad teil menopausi üle elada?

Climacteric (menopaus) on keeruline protsess, mida on kergem ellu jääda, kui sirutate käe ürtide järele. Menopaus muudab naisorganismi täielikult, millega kaasneb sageli pikk nimekiri tülikatest sümptomitest ja ohtudest: kuumahood, hüperaktiivsus, naha ja lihaste lõtvumine, südamehaigused, tupekuivus, suurenenud osteoporoosi või teatud vähkide oht. Paljudel juhtudel tasub sirutada käsi ürtidega täidetud esmaabikomplekti järele.

Siira menopausi jaoks

Niepokalanek on igihaljas põõsas, mis rõõmustab silmi suurejooneliste õitega enamiku aastast ja pakub sügisel marju, mis on väärtuslik taimne tooraine. Need sisaldavad märkimisväärses koguses flavonoide, fütosteroole, iridoidglükosiide, fenoolhappeid, labdanoovseid diterpeene ja eeterlikku õli.

Niepokalanek on paljude preparaatide koostisosa, mida kasutatakse nii menstruaaltsükli häirete korral (nt Castagnus, Cyclodynon) kui ka menopausi häirete korral (nt menopausi valem).

Ehkki neis ei ole hormoone ega hormoonilaadseid ühendeid, on karsketes puuviljades sisalduvad toimeained mõjutanud hüpofüüsi, mis reguleerib kogu endokriinsüsteemi tööd. Seda omadust kasutatakse nii erinevates menstruaaltsükliga seotud probleemides kui ka menopausiga kaasnevates vaevustes.

Puhas viljastumine leevendab ärrituvust, ärevust, meeleolu kõikumisi ja isegi depressiooni. Sellest on abi kuumahoogude lahendamisel - see vähendab nende sagedust ja intensiivsust. Sellel on kasulik mõju ka endomeetriumile - see vähendab selle hüpertroofia riski, mida hõlbustab munasarjade lakkamine. Teadlaste sõnul võib sellel olla vähivastane toime, eriti jämesoole, munasarjade ja emakakaela puhul.

• Valage kuivatatud jahvatatud kastanipuu puuviljad puhta viinaga suhtega 1: 1. Raputa seda ja pane nädalaks kõrvale. Selle aja möödudes filtreeritakse ekstrakt läbi marli. Kuumahoogude leevendamiseks võta teelusikatäis kaks korda päevas.
• Kallake klaasi keeva veega kastrulipuu supilusikatäis ja laske sellel 20 minutit kaanega. Äravool. Joo pool klaasi kaks korda päevas - infusioon leevendab ärrituvust või apaatiat.

Loe ka: Hormoonasendusravi ja kroonilised haigused Mida süüa MENOPAUSE ajal, et kaalus juurde ei saaks FÜTIÖSTROGEEN - taimsed hormoonid

Hiina angelika menopausi korral

Vähe on taimi, mis sisaldavad nii palju kehale kasulikke toimeaineid kui hiina angelika. Nende hulgas on flavonoidid, fütoöstrogeenid, kumariinid, orgaanilised happed, fütosteroolid, valk, glükoos, bergapten. Samuti on palju elemente (sealhulgas kaltsium, kroom, koobalt, magneesium, mangaan, fosfor, kaalium, tsink) ja mõned vitamiinid (sealhulgas vitamiinid A, B2, B9, B12 ja E).

Mõned teadlased usuvad, et tänu sellele mitmekesisusele ja suurele fütoöstrogeenide kogusele on hiina inglikal stabiliseeriv toime naise hormonaalsele tasakaalule - see rahustab kuumahooge, vähendab menopausi ajal tupe kuivust, tugevdab emaka lihaseid ja vähendab emaka prolapsi riski. Samuti tugevdab see üldiselt nahka, parandab naha seisundit ja taastab vaimse tasakaalu. Mõned teadlased seostavad ingellika efektiivsust küllaltki suure kumariinisisaldusega, mis laiendab veresooni, suurendab emaka ja teiste organite verevarustust ning mõjub stimuleerivalt ka kesknärvisüsteemile.

Hiina inglit leidub sageli segus teiste ürtidega - ženšenn, lagrits ja kastan (nt menopausi vormel). Kuid võite osta ka ainult ingellikapsleid (nt Dong Quai) või selle taime looduslikku kuivatatud juurt ja rakendada seda infusiooni või tinktuurana.

• 1 supilusikatäis purustatud ingli juure valatakse 1,5 tassi keeva veega ja kuumutatakse kaanega 15 minutit. Pange 10 minutiks kõrvale ja kurnake. Joo pool klaasi 3 korda päevas.
• 100 g angelikajuurt valatakse 100 ml piiritust ja jäetakse 2 nädalaks suletud anumasse. Pärast seda kurna läbi peene sõela ja hoia pimedas anumas. Võtke 30 tilka tinktuuri 3 korda päevas.

Must viga leevendab menopausi

Tuntum selle ladinakeelse nime all Cimicifuga racemosa - musta cohoshi peeti üheks menopausi sümptomitega kõige tõhusamalt võitlevaks taimeks.

Kuna lutikal on erakordselt tugev östrogeenne toime, on kõige parem konsulteerida oma arstiga sellel ravimtaimel põhinevate preparaatide (nt Menofem, Remifemin) kasutamisel. Samuti on parem lutika hoolikalt kasutada omatehtud "hoidiseid".

Sel eesmärgil kasutatakse selle taime juuri, mis sisaldab triterpeeni ja mõru glükosiide, aga ka vaiku, fenoolhappeid, salitsüülhapet, östrogeenseid aineid ja isoflavoone. Juurel on toniseeriv, diastoolne ja põletikuvastane toime, kuid mis veelgi olulisem - see aktiveerib naissuguhormoonide toimet ja sellel on östrogeensed omadused, peamiselt tänu triterpeenglükosiididele. Need aitavad kaasa kuumahoogude sageduse vähendamisele, kergendava higistamise, liigse närvilisuse ja emotsionaalse labiilsuse leevendamisele.

• Valage teelusikatäis juurest klaasi keeva veega, keetke ja keetke kaanega umbes 30 minutit. Tühjendage, jagage keetmine kaheks osaks ja jooge neid hommikul ja õhtul.
• Jahvata peenra kuivanud juur. Võtke 15 g pulbristatud juurt kaks korda päevas, nt lisades selle vähesele veele.

Menopausi partnermaterjal ei ole naiselikkuse lõpp

Sulgemine on loomulik protsess, kuid sellega võivad kaasneda arvukad vaevused. See ei tähenda, et olete määratud äkilistele kuumahoogudele, liigsele higistamisele, unehäiretele või närvipingele. Soyfem® Forte on ravim, mis on ette nähtud ilma retseptita menopausi sümptomite korral ja millel on Poolas saadaval olev suurim sojaisoflavoonide annus2)

Kuidas Soyfem® Forte töötab?

• Vähendab kuumahoogude raskust - 100% 1)
• Vähendab unehäireid - 98% 1)
• Vähendab liigse higistamise raskust - 94% 1)

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Soyfemi toime ja taluvuse hindamine naistel varases menopausijärgses perioodis. Menopausi ülevaade. 2016; 3: 182-190

2) 230,8 mg on suurim Poolas saadaval olev sojaisoflavoonide annus menopausi retseptita ravimite hulgas. IQVIA Pharmascope'i andmed 01/2020

Lisateave See tuleb kasuks

Menopausi sümptomeid leevendav salat

See salat tuleks lisada üle 50-aastaste naiste dieeti. See sisaldab nii kergesti seeditavate vitamiinide kui ka makro- ja mikroelementide komplekti ning selle valmistamine on väga lihtne. Meeldivates proportsioonides segate hakitud kapsa, porgandi, sibula, paprika, peterselli, seller ja herned. Maitsesta tervikuna maitserohelisega ja vala üle külmpressitud maisiõliga.

• Rahustavate kuumahoogude segu

Kuumahoogude korral on hea juua salvei või piparmündi infusioone. Valage kuhjaga teelusikatäis ürte klaasi keeva veega ja katke need 15 minutit. Pärast pingutamist joo suvist infusiooni, mitte kuuma. Õhtune priimulaõli aitab tupe kuivada. Kuigi see on maitselt äärmiselt mõru, tasub seda juua 2 korda päevas poole teelusika kohta. Õnneks on see saadaval ka kapslitena.

• Menopaus: ravimtaimed, mis rahustavad närve

Rahunemiseks sirutuge ravimtaimede segu järele, mis sisaldab: palderjanijuuri, naistepuna ja humalat. Valage supilusikatäis ürte klaasi keeva veega ja laske sellel 15 minutit kaetult tõmmata. Pingutatud infusiooni joome kaks korda päevas (ka enne magamaminekut).

• Menopaus: ravimtaimed hüpertensiooni korral

Kõrge vererõhu korral on viirpuu õisikute ja emalilli ürdi infusioon asendamatu. Valage kolm kuhjaga maitsetaimede lusikat termosesse kolme klaasi keeva veega ja laske neil 20 minutit tõmmata. Kurna, vala termosesse ja joo seda 2-3 korda päevas. Segu vähendab vererõhku, kuid tasakaalustab ka südamelihase kontraktsiooni ja on kergelt rahustava toimega.

• Menopaus: õli kuivale nahale

Kuivuse ja naha lõtvumise probleemid lahendatakse nii, et juuakse kaks teelusikatäit boraaõli kaks korda päevas (seda on saadaval ka kapslite kujul) ja pärast viinamarjaseemneõliga suplemist keha hõõrutakse.

• Menopaus: fütoöstrogeenid

Need looduslikud taimse päritoluga ained inimkehas toimivad sarnaselt (ehkki nõrgemini) kui östrogeenid (naishormoonid), seega on nad huvitav alternatiiv naistele, kes ei soovi hormoonasendusravi kasutada. Suures koguses fütoöstrogeene on: sojaoad, nisuidud, päevalilleseemned, oder, oad, läätsed, pirnid, õunad ja porgandid.

* Soyfem® Forte 230,8 mg, kaetud tabletid: Iga kaetud tablett sisaldab 230,8 mg ekstrakti (kuivekstraktina) ettevõttest Glycine max L. sperma (sojaoad) (100–400: 1), mis vastab 60 mg isoflavoonikompleksile , muundatud genisteiiniks.

Näidustused: SOYFEM® FORTE on näidustatud kasutamiseks naistel menopausi ajal selliste sümptomite leevendamiseks nagu: kuumahood, liigne higistamine, unehäired, närvipinge ja ärevus.

Vastunäidustused: Ülitundlikkus soja, sojaõli, maapähklite või mõne abiaine suhtes. Rasedus ja imetamine.

Vastutav üksus: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.

Enne kasutamist lugege infolehte, mis sisaldab näidustusi, vastunäidustusi, andmeid kõrvaltoimete ja annuste kohta, samuti teavet ravimi kasutamise kohta, või pidage nõu oma arsti või apteekriga, kuna iga valesti kasutatud ravim on oht teie elule või tervisele.

igakuine "Zdrowie"