Tervislikule toitumisele ja õigele toitumisele keskendumine võib põhjustada ortoreksiat - haigust, mis pühib keha ja psüühika. Ortoreksia on ohtlik, kuna see murrab märkamatult ellu. Liiga tervisliku toitumise ja ortoreksia vahel on peen piir.
Esialgu tundub see väga soovitav - me tahame toituda tervislikult, kuid kui hakkame palju aega kulutama poodlemisele, üksikasjalikult uurima silte ja koostisosi, välistame dieedist peaaegu kõik, sest see tundub ebatervislik. Enamasti keskendume tervisliku menüü väljatöötamisele ja see tähendab, et meil on juba probleem.
Orthorexia nervosa patsiendid keskenduvad ainult dieedile
Tasub meeles pidada, et dieet ei puuduta ainult kaloreid, vitamiine, mineraale, rasvu, süsivesikuid, valke - see on ka rõõm süüa roogasid, avastada uusi maitseid ning nautida söögi valmistamiseks ja söömiseks kulutatud aega. Olukorda jõudmine, kus meie päeva ühe elemendi asemel saab punkt, mille ümber kõik muu keerleb, on hetk, mil peaksime siiski kaaluma spetsialisti abi kasutamist. Sama kehtib ka siis, kui töö muutub olulisemaks kui eesmärk, milleks see on, milleks on rahuldava elu tagamine endale ja oma lähedastele. Ortoreksiaga inimesed, kes ei ravi, kipuvad võõranduma ja oma keskkonnast välja jääma. Nad langevad võlgadesse, kuna jätavad oma töökoha pooleli. Ortoreksia suhtes on eriti vastuvõtlikud tundlikud, kellest lapsepõlves nõuti palju. Nad keskenduvad dieedile, sest keegi ei saa neid kontrollida. Nad otsustavad, mida endale süüa. See on asi, mida nad saavad absoluutselt kontrollida, kuigi tegelikult hakkab toit neid valitsema
Eksperdi sõnul on Varssavi ALFA-LEKi meditsiinikeskuse psühholoog ja psühhoterapeut Barbara Bartel
Prioriteet: hinge tervendamine
Ainult haiguse sümptomite ravist ei piisa. Põhjusega tuleb tegeleda ja see on peas kinni. Kahjuks pöörduvad patsiendid psühhiaatri juurde väga harva. Ja nende puhul on vajalik psühhoteraapia, mis võimaldab neil vabaneda oma probleemide allikast ja ravida oma haiget hinge. Selle edukuses on kõige olulisem mõista, et vajate abi. See on pool teraapia edust, mis tuleks läbi viia, tugevdades samal ajal keha vitamiinide, raua ja muude oluliste toitainetega sisaldavate toidulisanditega.
Ortoreksia võib põhjustada surma
Ravimata ortoreksia, nagu anoreksia, võib isegi põhjustada surma. Arstidel pole veel palju patsiente, sest tervisliku toitumise fanaatikud on sügavalt veendunud, et ainult nemad saavad korralikult toituda ja on ühed vähestest, kes oskavad oma tervise eest õigesti hoolitseda.
Ortoreksia on rikaste ühiskondade haigus. Nagu anoreksia ja buliimia, mõjutab see kõige sagedamini naisi. Palju räägitakse tervislikest toitumisharjumustest ja vajadusest ebatervislik toit menüüst välja jätta. Nagu selgub, võib liigne toitumisele ja õigele toitumisele keskendumine kahjustada.
See võib olla juba ortoreksia, kui:
»Toidule mõtlemine võtab suurema osa ajast
»Hoolib rohkem kvaliteedist ja ettevalmistusest kui maitsest
»Söödut analüüsitakse üksikasjalikult, menüü planeeritakse ette
»Toite süüakse innukalt üksi, alati ise valmistatuna
»Vaatamata tervislikumale dieedile elukvaliteet ei parane
»Tundub üleolekut inimeste suhtes, kes söövad kõike
»Kahetsus ilmneb pärast ühe toitumisreegli rikkumist
Ortoreksia
Tervislikule toitumisele ja õigele toitumisele keskendumine võib põhjustada ortoreksiat - haigust, mis pühib keha ja psüühika. Ortoreksia on ohtlik, kuna see murrab märkamatult ellu. Liiga tervisliku toitumise ja ortoreksia vahel on peen piir.
Ortoreksia - kui tervislik toitumine kurnab kehaArendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
igakuine "Zdrowie"
