Me teame, et UV-kiired on nahale kahjulikud, kuid ilma õrna päevitamiseta on suve raske ette kujutada. Niisiis, kuidas ühildada terve mõistus ja igavene moe värviline jume?
Päikesevalgus jõuab meieni UVB ja UVA kiirguse kujul. Esimene tungib epidermisse, kuivatab selle, põhjustab põletusi ja aitab kaasa neoplastilistele muutustele. Teine on dermisesse jõudes ohtlikum. See hävitab tugevuse eest vastutavad kollageeni- ja elastiinikiud, suurendab UVB-kiirte vähktõbe. Päikese kahjulike mõjude vähendamiseks peate kasutama naha fototüübile vastavat kaitsekosmeetikat.
See on teile kasulikSünnimärgid on kaitse all
Sünnimärkide kokkupuude intensiivse päikesega toob endaga kaasa riski, et nad võivad vihaseks saada. Kui te ei otsusta mutte profülaktiliselt eemaldada, kaitske neid kõrgeima filtriga kreemidega.
Loe ka: Kuidas muuta päevitus kauem püsima? Päikese säilitamise viisid Kuidas ohutult päevitada ja nahapõletusi ravida? Tervislik päevitamisjuhend. Valged tanjäljed. Kuidas pärast päevitamist vabaneda valgetest laikudest ja värvimuutustest?
Kuidas valida naha tooni jaoks sobiv filter
- I fototüübi korral - kahvatu nahk, freckles, blondid või punased juuksed, sinised või rohelised silmad, nahk, mis on alati põletatud ja mida on raske päevitada - SPF 50+ filtrit on vaja iga päev
- II fototüübi korral - hele jume, heledad või tumedad blondid juuksed, sinised või rohelised silmad, kergesti põletatav ja raskesti päevitav nahk - on SPF 50+ filtriga kosmeetika igapäevaseks kaitseks
- III fototüüp - kergelt tuhmunud jume, pruunid silmad, pruunid või tumedad blondid juuksed, nahk vajab SPF 30+ filtriga kreeme
- IV fototüübi korral - tuhmjas jume, väga tumedad juuksed ja silmad, nahk, mis päevitub kiiresti, ilma põletuseta - piisavaks kaitseks on SPF 15+ filtriga kosmeetika (minimaalne)
Päikese käes päevitamine - ainult päikesekaitsekreemiga
Põletuste või insuldi vältimiseks peaksite võtma päikese käes. Esimene päevitusseanss ei tohiks kesta mitu minutit, kuni pool tundi. Väljaspool päevi, mil see on kõige aktiivsem, st kuni kella 11-ni ja pärast kella 15. Peate päikese käes väljas käima ka enne päikesesse minekut. Levinud viga on liiga nõrkade vahendite kasutamine. Saadaval olevad preparaadid kaitsevad nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest. Lisaks filtritele peaks hea preparaat sisaldama aineid, mis puhastavad vabu radikaale (nt E-vitamiin).
Kaitseastet UVB-kiirte eest näitab akronüüm SPF (päikesekaitsefaktor). SPF ehk "päikesekaitsefaktor" tähendab filtriga kaitstud naha minimaalse erüteemi kiirgusdoosi ja kaitsmata naha minimaalse erüteemi doosi suhet. SPF määrab, mitu korda rohkem energiat peab meie nahani jõudma, et tekitada üleöö kestev punetus / põletus.
Sõltumata SPF-i tasemest tuleb manustamist korrata iga 2-3 tunni järel, kuna see ei sõltu ajast. UVA-kiirte eest kaitsmise taset Euroopa Liidus näitab UVA-märgistus ringis. UVA ringis tähendab, et UVB / UVA kaitse suhe on maksimaalselt 3. Mida vähem, seda parem.
Mida heledam, tundlikum nahk ja teravam päike, seda suurem peaks olema SPF. Madalamad suhtarvud on soovitatavad loomulikult tumeda jume või juba fikseeritud päevitusega inimestele. Lapsed ja tundlikud inimesed on kõige tõhusamalt kaitstud 25–30 filtriga preparaatidega, mida nimetatakse ka päikeseblokaatoriteks. UVB-kiirguse eest kaitsmiseks kasutatakse preparaatides kahte tüüpi filtreid:
- mineraal (nimetatakse ka füüsiliseks) - need töötavad nagu peegel, peegeldavad ja hajutavad päikesekiiri. Need sisaldavad tavaliselt tsinkoksiidi ja titaandioksiidi. Need ei põhjusta allergiat ega ärritust, nii et isegi allergikud ja lapsed saavad neid ohutult kasutada;
- keemiline - neil on melaniiniga sarnased omadused, see tähendab, et nad neelavad päikesekiiri. Nahasse tungides võivad nad tundlikel inimestel põhjustada allergiat.
Päike kiirgab kolme tüüpi ultraviolettkiiri: UVA, UVB ja UVC. Viimased ei jõua maani - neid ummistab osoonikiht. Ülejäänud jõuavad nahani. UVA-kiired tungivad sellesse sügavalt sisse. Rakkudes leiduvad mustad melaniini molekulid neutraliseerivad need osaliselt. Punane melaniin (moodustub roosakas epidermis) hävitatakse UV-kiirte mõjul. Selle lagunemise tagajärjel tekkinud keemilised ühendid ründavad rakutuumi, mille tagajärjel võivad tekkida neoplastilised muutused.
Soovitatav artikkel:
Kuidas ohutult päevitada ja nahapõletusi ravida? Tervislik päevitamise juhendigakuine "Zdrowie"
