Halledu valguse operatsioonijärgsel ravil on oluline koht taaskasutamine.
Järgnevalt selgitame mooduseid ja harjutusi, mis võimaldavad taastada opereeritud varba liigese paindlikkust.
Tegutses hallux valgus enese ümberõppimine
Hallux valgus iseenese taaskasutamine osaleb paranemisprotsessis ja hoiab ära suure varba võimaliku jäikuse. Tavaliselt algab see täpselt määratletud protokolli kohaselt viisteist päeva pärast sekkumist.
Passiivne mobilisatsiooniharjutus
Varvaste passiivne mobilisatsioon viiakse läbi esimese nelja nädala jooksul pärast sekkumist. Mobilisatsioonil on efekt, mis tühjendab vedeliku tursest ja suurendab liigese amplituudi.
Seda tüüpi treeninguid tehakse istudes, käitatav jalg viiakse üksteise poole ja teine jalg vabaks (voodist välja).
Kuidas seda harjutust läbi viia?
Selle harjutuse tegemiseks peate pöidla asetama jalgade tallale ja indeksiga suruma suur varvas sujuvalt ja järk-järgult. Anküloosi vältimiseks saab liikumist iga varba jaoks uuendada.
Aktiivne mobilisatsiooniharjutus
Aktiivne mobilisatsiooniharjutus seisneb ülalnimetatud liikumiste reprodutseerimises.
Harjutuste sagedused
Aktiivseid ja passiivseid mobilisatsiooniharjutusi tuleks teha 3 korda päevas kiirusega 10 kordust iga liigutuse kohta.
Uuendamine ühe kuu pärast
Seotud kõndimisega, ilma et kinga toetuks kannale, tehakse seda paar esimest korda kinesitoterapeudi juures.
See hõlmab eriti:
- Suure varba tõukejõu taaskehtestamine.
- Armide massaaž.
- Lülide käsitsi kanalisatsioon ödeemi vähendamiseks.
Reedukatsiooni ajal on oluline mitte kõndida jala välisserval, et vältida suure varba uuesti kõrvalekaldumise riski.
Hallux valgusravi: ümberõppe koht
Kinesioteraapia seansid võivad olla osa hallux valgus meditsiinilisest ravist enne operatsiooni. Sel juhul ei võimalda ümbertegemine deformatsiooni parandada, vaid:
- Säilitage liigeste paindlikkus.
- Tugevdada teatud lihaseid.
- Leevendage põletikku ja valu.
Et rohkem teada saada
- Hallux valgus (bunion): määratlus, põhjused ja ravi.
- Konnasilmad ja kallused jalgadel.
- Mis on bunioonid?
- Bunioonid: tüsistused ja ravi.
- Millal peaksime minema podiatri juurde?
- Kuidas jalgade eest hoolitseda ?.
