- Teaduslikult on tõestatud, et puhkused on tervisele kasulikud, kuid avaldavad ka negatiivset mõju, näiteks tuntud puhkusejärgne sündroom.
Puhkuse ajal on töötaja vaba stressirohketest tööülesannetest, füüsilistest, intellektuaalsetest ja sotsiaalsetest nõudmistest. Lisaks võimaldavad puhkused veeta aega enda jaoks, hõlbustades El País'i sõnul füüsilist ja ennekõike psühholoogilist taastumist.
Ehkki neid mõjusid hakatakse märkama nädal enne nende algust, on suurim kasu Ameerika puhkuse teise nädala alguses, kuna töötaja vajab mitmesuguste Ameerika uuringute kohaselt perioodi oma uue rutiiniga kohanemiseks.
Kuid rutiini juurde naasmisega võib kaasneda puhkusejärgne sündroom - häire, mis mõjutab ühte kolmandikku töötajatest ja mida iseloomustavad ärevus, ärrituvus, unehäired, depressioon ja halb enesetunne. Üldiselt kaob see ebamugavustunne järk-järgult esimese kahe tööle naasmise nädala jooksul.
Postvakatsioonilise sündroomi mõju vältimiseks või vähendamiseks soovitavad eksperdid puhkusekohast varase tagasipöördumisega rutiinsesse seisundisse naasmist, unetundide kohandamist normaalse tööajaga, töökoormustega järk-järgult silmitsi seismist ja mõne füüsilise tegevusega tegelemist. või lõdvestustehnikad.
wavebreakmedia
