ÜLE KAALU tervisele ohtlik mõju

Ülekaalulisus koormab keha liigselt - see põhjustab seljaprobleeme ja liigesekahjustusi. See võib põhjustada diabeeti ja südamehaigusi. See põhjustab ka muid, sama ohtlikke vaevusi. Väga ülekaalulised inimesed kannatavad sageli sapikivide, hemorroidide ja kõhukinnisuse all.

Varem arvati, et kerge ülekaal ei ole probleem. Tänapäeval nimetatakse seda rasvumiseelseks või ülekaalulisuseks. Liigset kaalu käsitletakse nüüd signaalina, et kehas on toimunud ohtlikud muutused, mis võivad kaasa aidata rasvumisele. Ravimata ülekaal viib tavaliselt rasvumiseni - I, II aste ja rasvumine. tohutu või kolmas aste. Igal ülekaalulisuse ja rasvumise etapil võib tal olla ka palju muid tervise- ja vaimseid probleeme.

Liigne kehakaal soodustab sapipõie haigusi

Sapipõie haigusi esineb ülekaalulistel inimestel 6 korda sagedamini. Sapis sisalduv kõrge kolesteroolisisaldus ja madalad sapphapped suurendavad kalduvust kivide tekkeks. Kõhu liigse rasvkoe tagajärjel tekib rasvmaks ja seedetrakt on häiritud. Halvad toitumisharjumused (rasvase ja magusa toidu söömine) ning vähene liikumine põhjustavad kõhukinnisust ja soodustavad hemorroidide teket.

Ülekaalulistel naistel esineb sageli menstruaaltsükli häireid

Suure kehakaaluga daamid kannatavad sageli menstruaaltsükli häirete, pikaajalise verejooksu all. Nad taluvad rasedust raskelt - hüpertensiooni, rasedusdiabeedi või kuseteede infektsioonide risk on suurem kui normaalkaalus naistel. Nad sünnitavad looduse jõul harva ja pärast operatsiooni on neil sagedamini tüsistused. Neil on oht hormonaalsete häirete, näo juuste, polütsüstiliste munasarjade sündroomi ja viljatuse tekkeks.

Ülekaal suurendab südamehaiguste riski

Kui teil on kõhu rasvumine ja vähemalt kaks nendest kriteeriumidest: vere triglütseriidide tase on suurem või võrdne 150 mg / dl, hea kolesterooli tase alla 50 mg / dl (meestel üle 40 mg / dl), vererõhk on suurem või võrdne 130 / 85 mm Hg (või teid ravitakse kõrge vererõhu korral) ja tühja kõhu veresuhkru tase on 100 mg / dl või rohkem (või ravitakse teist tüüpi diabeeti) - see on teil. Kas te pole arsti hoole all? Alustage ravi kiiresti. Ülekaalulisuse, s.o kõrge ülekaalulisuse ja hüpertensiooniga (diabeet) kombinatsioon on tõsine südame-veresoonkonna haiguste, sealhulgas südameataki ja insuldi riskitegur.

Ülekaalulistel on hingamisraskusi

"Väga ülekaalulistel" inimestel on väiksem kopsumaht ja nad väsivad kiiremini. Rindkere seinte paksus sunnib keha sissehingamise ajal rohkem töötama. Paks kõhurasva kiht avaldab maksale survet, surudes selle ülespoole ja vähendades ruumi rinnus. Kõik see halvendab hingamistingimusi ja häirib kopsude gaasivahetust, kahjustades keha hapnikuga varustamist. Ülekaalulised inimesed norskavad valjult, ärkavad väsinuna ja võitlevad päeval unisusega. Need võivad olla öise apnoe sündroomi sümptomid (hingamise peatamine kauem kui 10 sekundit rohkem kui 5 korda tunnis).

Kuidas kontrollida, kas teie kehakaal on õige?

Kasutage KMI (kehamassiindeks) kalkulaatorit. KMI 18,5–24,9 on normaalkaal, 25–30 on ülekaaluline ja üle 30 rasvunud.

Poradnikzdrowie.pl toetab rasvumise all kannatavate inimeste ohutut ravi ja inimväärset elu.
See artikkel ei sisalda sisu, mis diskrimineeriks või häbimärgistaks ülekaalulisi inimesi.