Meditsiiniline paast võib kesta 2-3 päeva kuni 6 nädalat - tavaliselt 10-14 päeva. Miks nii kaua? Terapeutilise paastu toetajad usuvad, et see on vajalik, sest keha lülitab oma immuunsüsteemi sisse alles 5-6 päeva pärast. Ravipaatide seas on kõige populaarsemad: ühepäevane ja paaripäevane. Iga paast nõuab korralikku ettevalmistust - kontrollige, kuidas terapeutiliseks paastuks valmistuda.
Meditsiiniline paast, eriti kui teete seda esimest korda, nõuab mõningast ettevalmistust. Kõigepealt kontrollige oma tervislikku seisundit ja seejärel valmistage keha ette.
Kellele on terapeutiline paastumine?
Meditsiiniline nälgimine aitab haigustest, mis on põhjustatud valest toitumisest ja vähesest liikumisest. See sisaldab ainevahetushaigused, ülekaal, peptiline haavandtõbi, artriit, diabeet, degeneratiivsed muutused, allergiad, aneemia, urolitiaas, vereringesüsteemi haigused (hüpertensioon, ateroskleroos), tselluliit ja astma.
Teiselt poolt peavad rasedad ja imetavad naised, tervendajad, tuberkuloosi ja maohaavanditega patsiendid näljast täielikult loobuma. Praktiliselt iga krooniline haigus on paastumise vastunäidustus. Nälg ei tule kõne alla ka laste, noorukite ja eakate jaoks.
Dr Ewa Dąbrowska dieet, 1. osa: kuulake köögivilja- ja puuviljadieedi reegleid. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetegaSelle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Dr Ewa Dąbrowska dieet, 2. osa: kuulake, kui kaua dieedi etapid kestavad ja mida saate süüa. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetegaSelle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Meditsiiniline paast nõuab arstiga konsulteerimist
Isegi kui otsustate mitu päeva paastu pidada, tuleb teil eelnevalt põhjalikult uurida. Peaksite tegema morfoloogia (vähemalt aneemia välistamiseks), EKG - kuna paastumisperioodil suureneb südameataki oht, kõhuõõne ultraheli - selleks, et kontrollida, kas esineb näiteks sapipõie kive, kontrollida kusihappe kontsentratsiooni neerudes, kreatiniini taset ja ka teha kopsudest röntgen (näiteks tuberkuloosi välistamiseks).
Meditsiiniline paast: paastu ettevalmistamine
Terapeutilise paastu ettevalmistamine peab algama kaks nädalat varem. Kõigepealt panete oma dieedis kõrvale liha või piimatooted ja maiustused või piirate neid selgelt. Loobute kangest teest ja kohvist, kuid jooge palju vett, taimeteesid, infusioone, värskeid köögivilja- ja puuviljamahlu, köögiviljade keetmisi.
Nädal enne null tundi loobute üldse lihast ja piimatoodetest, teie dieet koosneb puu- ja köögiviljadest (eelistatult toorest), millele on lisatud kruupe ja täisteraleiba. Sa jood endiselt palju värskeid puu- ja köögiviljamahlu, mis pakuvad su kehale vitamiine ja mikroelemente.
Päev enne näljastreiki ei söö midagi küpsetatut - närid tooreid ja kuivatatud puuvilju, sööd rohkelt ürtide ja oliiviõliga maitsestatud tsitruselisi ning köögivilja- ja köögiviljasalateid, lisaks jood võimalikult palju värskeid mahlasid ja vett.
Kontrollige ka dr Dąbrowska dieeti
Selle element on ka terapeutiline paast!
Loe ka: 7-päevane paast: keha puhastamine 7-päevase paastuga Ühepäevane paastumine ja salenemine. Mida annab ühepäevane paast?
