Hiljuti ajakirjas Science Translational Medicine avaldatud uuringu kohaselt on öises vahetuses töötamine topelt löök kehale, unepuudus ja une / ärkveloleku aeg sünkroonis keha sisemise bioloogilise kellaga, see destabiliseeriks kõhunäärme rakke, mis toodavad insuliini, ja suurendaks seeläbi veresuhkru taset.
Sellele järeldusele jõudmiseks töötasid teadlased kuus nädalat 21 terve inimesega. Vabatahtlikud magasid uuringu esimese kolme nädala jooksul 10 tundi päevas, kuid siis vähendati nende puhkust 5, 6-tunniseks uneks iga 24 tunni järel, et simuleerida töövahetuste pöörlemist.
Ööpäevase rütmi muutmine
Tulemused näitasid, et ärkveloleku-unetsüklite muutmine mõjutas pankrease insuliini eritavaid rakke ja vere glükoositaseme tõusu. St eelmine samm diabeedi poole. Samuti mõjutati kehamassi, kuna osalejad näitasid metaboolse aktiivsuse vähenemist, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu.
Teadlased leidsid ka, et ühepäevase päeva möödudes muutuks ööpäevaringse kella lähtestamine negatiivse mõju organismile ja nad rõhutavad, et iga kuu muutuvad töövahetused oleksid tervisele vähem kahjulikud kui need, mis teevad iga paari päeva tagant.
Allikas: www.DiarioSalud.net
-porada-eksperta.jpg)
