Kas te ei tea, kuidas Grycanka kaalus alla võttis? Marta Grycan väidab, et ta ei järgi ühtegi ranget kaalulangetamise dieeti, ometi kaotas ta kolme kuuga 10 kilo. Kui te alles hakkate kaalust alla võtma, õppige Grycanka salendava dieedi saladusi - võite leida, et need põhimõtted on väärt rakendamist.
Marta Grycani dieet pole keeruline, kuigi nagu Grycanka ise paljastab, sisaldab see salajast koostisosa, mis selgub peagi tema viimases raamatus.
Regulaarsed toidukorrad on Grycanka dieedi aluseks
Mitu kuud programmi "Polish Bake-Off" juhtinud Marta Grycan rõhutab, et ta ei too drastilisi ohvreid ega harrasta ühtegi sporti, kuid kaal langeb siiski. Miks? Sest ta otsustas tavalise söögikorra (3-4 päeva päevas) ja loobus kiirtoidust. Kuid see pole veel kõik.
Marta Grycani võlujook
Grycanka dieet põhineb võlujookil, mida teavad kõik salendavad inimesed ülimalt piiravast sidrunidetoksiidieedist. See jook on segu veest, Cayenne'i piprast, sidrunimahlast ja vahtrasiirupist. Marta joob seda vedelikku iga päev vähemalt kaks liitrit. Lisaks maitsestatakse enamus roogasid tüümianiga, mida on sajandeid hinnatud seedimisomaduste tõttu.
Naeratus muudab salenemise lihtsamaks
Marta Grycan rõhutab intervjuudes, et iga päev tuleb palju naeratada ja enda eest hoolitseda. Õnnelik inimene näeb kaunis välja olenemata kaalust. Ja kui aktsepteerite ennast, on teil kõigi eesmärkide saavutamine lihtsam. Ka kaalulangusega seotud.
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
-a-seks.jpg)
