Diabeet ja füüsiline aktiivsus

Diabeet on haigus, mis mõjutab üha rohkem inimesi. Ainult üks kahest inimesest peab kehalist tegevust selle ravimisel esmatähtsaks. Inimeste kommete muutmiseks tuleb teha suur suhtlemis- ja teavitustöö.

Diabeet on krooniline haigus, mille tulemuseks on glükeemiline ebakõla ja mis võib kahjustada südant ja neere. Füüsiline aktiivsus võimaldab seda siiski ennetada ja ravida.

Vähenenud glükosüleeritud hemoglobiinisisaldus

Koos toitumistoiduga vähendab vähemalt 150 minutit nädalas sportimine tegelikult II tüüpi diabeetikute glükosüülitud hemoglobiini umbes 0, 7%.

Kui see väärtus, mis võimaldab veresuhkru kontsentratsiooni hinnata, langeb 1%, vähenevad mikroangiopaatiliste ja makroangiopaatiliste komplikatsioonide riskid vastavalt 30% ja 15%. Diabeedi peamine eesmärk on kehalise aktiivsuse ja toitumismeetmete seostamine.

Diabeediga diabeedi tekke riski vähenemine

Kui olete diabeedieelne, vähendab füüsiline aktiivsus keskmise aja jooksul (3 aastat) umbes 50% suhkruhaiguse riski. Selle põhjuseks on selle kasulik mõju lihastele ja kõhu rasvale.