Olen mõnda aega oma probleemiga maadelnud. See algas aasta tagasi, kui hakkasin rohkem tähelepanu pöörama iga toote toiteväärtusele. Umbes 4 kuud tagasi hakkas kõik hullemaks minema. See oli juba kinnisideeks kalorite, süsivesikute, valkude jne lugemine. Kui ma ületasin 1500 kalorit, hakkasin paanikasse minema ja läksin kohe trenni. Nii on see siiani. Ma ei pääse oma meelt sellest, mida ma õhtusöögiks söön või mida homme söön. Enne ei tundnud ma end nii halvasti kui praegu. Tunnen end sellest kurnatuna ja haige, kuid ei saa lihtsalt lõpetada selle tegemist. Hiljuti olen märganud, et olen agressiivne, ei saa kellegagi rääkida, eelistan olla üksi. Mida ma saan teha, et see kõik mõneks ajaks peatada? Ja kas see on tõesti anoreksia?
Mul on väga hea meel, et sa kirjutasid. Minu nõuanne oleks kõigepealt minna toitumishäiretele spetsialiseerunud dietoloogi ja psühholoogi juurde. See võimaldab teil vaadata toitu mitte nii kalorilise, vaid maitsva tervisliku toiduna. Dietoloog õpetab teid ja selgitab tervisliku toitumise saladusi ning ennekõike teadvustab teile, et kui sööte tervislikult, ei kaalu te rohkem kui peaks. 1500 kcal väärtus on noore, aktiivse ja tõenäoliselt veel õppiva naise jaoks väga väike kalorite väärtus. Kui muudate suhtumist toitumisse, märkate tohutut muutust oma meeleolus (olete rahulikum, rõõmsam), teie keha näeb välja terve ja säästate ennekõike palju aega ja vaeva, mille panustate ainult söömisele mõtlemisele.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
.jpg)
