- hämaras ärkamine on loomulik, kuid alati halva tujuga ärkamine võib olla tingitud unepuudusest või mõnest unehäirest ning tekitada nägemisprobleemidest depressioonini
Ärkamine on uinumise ajutine hetk une ja ärkveloleku vahel, mille jooksul aju taasaktiveerub. Selle kestus ja intensiivsus sõltuvad une faasist, millest alates ärkamine toimub . Seega on NREM sügava une faasist ärkamine väga järsk, kuid seda teha REM-faasist on meeldivam.
Kui inimene ärkab süstemaatiliselt NREM-faasist, võivad nad pikas perspektiivis kannatada kognitiivsete häirete, mälu puudumise, keskendumisvõime ja aeglase mõtlemise tagajärjel kuni ärrituvuse ja depressioonini, ütles Hispaania Barcelonas asuva kõrgema psühholoogiliste uuringute instituudi neuropsühholoog Amanda Santana. nagu teatas El País.
Samuti, kui inimene ärkab lisaks segadusele või meeletu seisundile iga päev halvas tujus, kannatab unehäirete käes või pole piisavalt tundi maganud . Teisisõnu, aju on stressis, kuna tahab rohkem magada ja see põhjustab halba tuju.
Akos Nagy
