Tervete puuviljade tarbimine vähendab II tüüpi diabeedi tekkimise tõenäosust

Kolmapäev, 25. september 2013.- Rohkemate puuviljade, eriti mustikate, viinamarjade ja õunte söömine on seotud II tüüpi diabeedi madalama riskiga, samas kui mahla suurem tarbimine avaldab kahjulikku mõju, nagu soovitatakse ajakirjas British Medical Journal avaldatud artiklis . Paljude krooniliste haiguste, näiteks II tüüpi diabeedi ennetamiseks on soovitatav suurendada puuviljade tarbimist, kuid uuringud on andnud segaseid tulemusi.

Suurbritannia, USA ja Singapuri teadlased keskendusid puuviljade tarbimise seose uurimisele II tüüpi diabeedi riskiga. Uuringus osales 187 382 osalejat, 36 173 meest ja 151 209 naist, kes teatasid diabeedi diagnoosist., kuid ilma südame-veresoonkonna haiguste või vähita uuringu alguses.

Uuringus kasutati kümmet üksikut puuvilja: viinamarjad või rosinad, virsikud, ploomid, aprikoosid, banaanid, melonid, õunad, pirnid, apelsinid, greibid, maasikad ja mustikad. Puuviljamahla hulka kuulusid õun, apelsin, greip ja teised. Tulemused näitasid, et 181938-st (6, 5 protsenti) osalejast 12198 arenes diabeet.

Kolm portsjonit nädalas mustikaid, viinamarju ja rosinaid, õunu ja pirne vähendab märkimisväärselt II tüüpi diabeedi riski. Vastupidi, puuviljamahla suurem tarbimine oli seotud II tüüpi diabeedi suurenenud riskiga.
Kolme portsjoni nädalas puuviljamahla asendamine üksikute tervete puuviljadega vähendab II tüüpi diabeedi riski 7 protsenti.
Allikas: www.DiarioSalud.net